“正面词汇”帮你摆脱消极暗示

生活里，我们做一些简单的调整就可以改变事情的走向。

最简单的方法是，将消极暗示改变为积极暗示。我们在念叨千万不要怎样的时候，是在潜意识里给自己一个消极的暗示，消极暗示来自消极语言。在《不抱怨的世界》里，作者认为语言可以改变思维，从而改变整个人生。

因此，我们应该更多地使用正面词汇。把「不要紧张」改为「放轻松」，把「不要离开」改为「在一起」，把「不要什么」变成「要什么」。「要什么」不仅可以明确目标，正面词汇的使用也让大脑呈现正面积极的画面，带给我们更加积极向上的能量。

复杂一点的方法是，巧妙地利用这个心理规律。我的老师处理过一个演讲紧张的个案，他尝试了很多放松技巧，但是效果都不好。

最后，他向个案提了一个奇怪的要求：下次上台讲话前，请一定努力保持住这个极度紧张的状态。

好玩的是，当个案有意识努力去紧张的时候，发现自己根本不可能保持紧张的状态。这是因为，当你有意识去做一件事的时候，潜意识收到的是，我不再害怕这件事了。

但最根本的方法是，将自己从匮乏态转变为丰盛态。要明白，之所以会害怕和担心，表现的是一种匮乏状态。这种匮乏的根源，是内心安全感的缺失。

只有在生活中不断自省，终于明白我本自足的时候，我们即成为一个丰盛的人，而一个丰盛的人，不会担心失去这个失去那个，他们自信自爱，也活的更加轻松自在。