男人被肾虚“缠上”不可怕，这篇文章让你找清“门路”

更有甚者为了排解压力而染上了不良习惯。大部分人始终在找寻能解决这一毛病的办法，但是虚虚实实总是摸不清“门路”。锻炼的目的主要是对身体机能进行全面锻造或重塑，同时要付出很大的努力，自律以及耐心。

在当今社会生活、工作压力越来越大，男人们疲于奔命，生活不规律，缺乏锻炼等等，患上了肾虚的毛病。更有甚者为了排解压力而染上了不良习惯。肾虚体虚、心理压力、不良习惯就形成了恶性循环，长此以往肾虚的危害也就越来越大。
大部分人始终在找寻能解决这一毛病的办法，但是虚虚实实总是摸不清“门路”。今天就跟各位详细讲下我十几年来，实践研究过，解决肾虚的所有办法供各位参考！

首先在讲办法之前，你得搞清楚你属于哪一种情况：

第一类：天赋异禀或者从小深度锻炼，比如说：练武的、天生就耐力出众的，如果把这方面能力比作水的话，每一次使用能力不过是在水缸里舀一瓢水而已，如果他还在锻炼，那就还在补充水源。哪怕肾虚了，停下来锻炼身体恢复一段时间就没问题了。

第二类：谦谦君子或者自律男，早起早睡、无不良嗜好、每天坚持运动。规律健康的生活，这一类他用多少水就补充多少水进去，永远处在平衡状态，不见扩大也不会缩小，稳定。哪怕肾虚了，也是打乱了生活节奏，重新回到当初的生活节奏一段时间就会有好转。

第三类：家里有矿的，身体不行了，但是家里有矿。氪金堆丹药，中药西药中西药，哪个补堆哪个，拿钱换时间。用钱能解决的问题，那就不是问题。

第四类：平常类，家里没矿，身体一般般，不怎么爱锻炼，还经常有不良嗜好，也是占比绝大部分的一类。好在老天还留有一线生机，可以通过自身努力来实现。

了解了上面你是属于哪一类，常言道，知己知彼才能百战不殆。只有清楚地了解自己适合怎么做，你才会有出路。那么接下来讲具体的办法，以下仅以个人多年经验总结，仁者见仁，智者见智。

1.喷剂类：这种适合于本身就时间在十分钟以上而且身体机能都比较好，起到辅助作用。身体不好的就是焉黄瓜，自己想。最关键的是要尊重女性，多多少少还是会进入体内的，如果你爱她就需要想想这方面的事情。

2.微商类：名字很多功效很神奇，这类为保健品，就是吃不死人，作用不大。保健品大家都懂，不多评论。

3.中药类：这类不好说真真假假太迷惑，第一是不敢去尝试，真的太罕见了，中医讲究阴阳，各种药材搭配，效果对症都不一样，没有一个方子万试万灵的，要对症下药。第二是太贵，这里不是说的药费，而是寻找真药这中间花费的资金不是一笔小数目，可能几千几万也可能十多万，运气不好就一直要找。中药作用是调理身体，什么其他神奇效果，你想想吧！恢复如初就已经很不容易了！

4.禁欲类：首先说人的欲望是一个好的事情，人有欲望才会想的升官发财，追求漂亮女人。食色性也，人之常情。人往往就是这样，越禁止越会盼望，禁止只是暂时压制，暂且不说成与不成。克制或者说控制，会让身体产生足够大的负能量，你需要把负能量转移排放，要不然人会变得焦躁易怒，反而不好。

负能量转移排放就看你怎么理解，有的念佛经，信这个还好，不相信却要控制自己去相信，这是更大的负能量堆积。或者说去运动锻炼都行。男人本色，用在正途，不是勤劳的双手，我觉得就可以了。这类比较适合本来能力就不差，身体也不差的人身上。降低频率应该是它的主要作用。提高能力？开玩笑么？本来就很差靠想象变超人吗？这一块儿就不多说了，仁者见仁，智者见智吧。

5.物理恢复锻炼类：这类就是我成功恢复并在坚持的一类，物理恢复锻炼就是不靠任何药物，纯靠身体锻炼恢复。但是为什么很多人都没做到呢？

第一、懒惰！总想着不劳而获，不付出努力，多年挥霍的坑说填就填的了么？

第二、照猫画虎，别人说300个你就300个结果全练废了，你看到的是他想让你看到的，锻炼成功有无数例，失败了谁会到处说？

第三、不全面，锻炼是一个体系，很多人抱着侥幸心理，以为单一锻炼就能达到很大的效果，其实这样身体会失衡，会造成很多的隐忧跟内伤。

身体讲究一个平衡，举个例子：走路大家都知道用腿，就拼命练腿，腿比腰都粗了，你差不多就该瘫了。所以说各个功能有不同的作用，各司其职，只有所有功能都达到了同步，你才会有想象中的效果！各个功能之间的关系就像水与杯子，100毫升的杯子只能装100毫升的水，再多就是浪费，反之10毫升的水去装100毫升的杯子显得也不够看。锻炼的目的主要是对身体机能进行全面锻造或重塑，同时要付出很大的努力，自律以及耐心。

好了！所有办法都讲完了，怎么去选择在于你自己的判断。在此分享一点，除了有矿，其他不想通过努力就不劳而获的，最后会异常辛苦。言尽于此，各位下次再见！