2019-02-07

「叶子姑娘自律100天挑战Day 25天)

【目标1】68.8公斤(目前73.7公斤)每逢过年胖3斤

【目标2】尽量不吃辣和油炸的,护肤(清淡饮食)

【新习惯】早睡(24:00)保命!每天提早到1点睡,有进步!

【日常】每天十个开合跳,10个深蹲跳,10个波比跳

反思:这两天看了坚持可以坚持的习惯和如何高效度过每一天,感触很多!

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