2023-01-19

露易丝.海在《生命的重建》这本书的第一章里有一句话:现在立即开始自我赞同和自我接受,这是使我们的生活发生积极改变的关键所在。看到这句话,我的脑海中涌现出许多的感慨和感想。

有的时候,我们是那样的渴望改变自己的生活以及一切,但那只是心中所想,实际上却是感觉自己毫无力量,感觉自己什么都做不了,感觉自己毫无力量。

当我们心中认为心中没有力量的时候,根本就不会去做到自我赞同,更不会去自我接受。这个时候,我们心里有着许许多多的对自己的否定。而否定越多,就越是觉得自己毫无力量可言。尽管理论上说的再好,要想做到自我赞同和自我接受还是很难的。这个时候往往我们自己看到的就是自己身上的诸多的不完美,于是自己就把自己批评得一无是处。真的无法做到自我赞同和自我接受。

比如,这次新冠感染之后的自己,就一直在心里责备自己做得不够好,觉得自己能够让自己经历这么多的身体和精神上的痛苦,完全就是自己做得不够好,完全就是自己脆弱的表现。所以,心里有的就是对自己的诸多的责备。自我赞同什么呢?根本就做不到自我接受。整天稀里糊涂的,尤如在梦境里一般。

如果说自己坚持了什么,那就是还在坚持在上的日更。虽说坚持了日更,但是每天的文字只是凑够了日更的字数而已,而文字的质量是没办法说的。关于文字的质量已经没有办法去要求了。因为自己的头脑每天都处在一种混乱的状态,所以根本就写不出什么有质量的文字。

我只是想尽快地回到以前的生活状态,但是头疼的感觉每天都在。只是每天还坚持在上写点儿文字,也算是对自己没有虚度时光的一点交待吧。

我希望自己能够在书中汲取一点点让自己变强大的力量。去自我赞同和自我接受,从而让自己变得有力量起来。(20230119早6:31分)

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