周自省｜2021年第1周第2周复盘

因第1周3天，故两周放在一起复盘。

一、完成的工作与学习

1、总结2020年工作；

2、筹划新年度工作，制订新年度工作计划与目标。

二、九项精进

1、早睡早起。早起达标3次，工作日比休息日起床相对较早。

2、健康。跑步2次，羽毛球2次。

3、学习。Python学习，视频+文本。

4、思考。未进行。

5、读书。读书4本，《好好学习》《自我管理之书》《出众,从改变习惯开始》《改变的关键：高段位人生的8项修炼》。

6、写作。一是年终总结，二是《好好学习》读后感。

7、英语。坚持较好，放弃扇贝打卡，开启1点英语，总体“百趣早点”坚持打卡正常。

8、演讲。未进行。

9、日拱一卒。时间统计、体重统计坚持，运动开始锻炼。

三、反思

1、天气寒冷，内心不愿跑步运动，跳绳、微习惯也未开始。饭要一口口吃，运动也要一步步来，先从跑步+微习惯开始。目标也可一周1次，每次半小时。

2、演讲，嘴上喊了两年，未真正开始一次，从下周开始，时间可在中午散步时沟通，提前准备好主题，向他人主动交流想法，如看书体会或针对某一话题探讨，下班路上可反思总结一天工作，也可针对某一话题开口就讲。

3、贪多贪快。每次去图书馆，总是借4－5本书，下次去的时候，一本也没有读完，慢慢来比较快，一次不超过2本。不要太心急。

四、下周打算

1、运动1次，跑步前活动身体，跑完拉伸，睡前微习惯。

2、月底前将借阅图书看完。