高尿酸，被称为“第四高”，逐渐被人们所知晓。
临床显示，约10%高尿酸者会诱发痛风，1/3的人会导致肾脏的病变。
尿酸主要通过肾脏来代谢出体外，长期超标会诱发肾衰竭，甚至尿毒症。
41岁的李先生，深夜尿血后，突然晕厥，妻子拨打120将其送医。
送到医院后，经过检测，尿蛋白异常，血压偏高，尿酸居然高达930μmol / L，已经出现肾衰竭。
医生立刻进行相关救治，命算是保住了，但以后需要靠透析来维持。
这样的结果，夫妻俩一时无法接受，怎么就肾衰竭了呢？
李先生，三年前体检时，查出了尿酸高，医生建议多喝水，戒酒，定期复查。
李先生知道，尿酸高了，会导致痛风，身边有几个人，痛风发作，痛苦万分。
于是，李先生，慢慢戒酒了，这几年不再喝酒了。
但是，李先生不喜欢喝白开水，喜欢喝饮料、果汁。
就这样，李先生每天喝饮料，果汁，排尿多了，自认为尿酸也就排的多了。
一直以来，李先生都没有出现痛风，也没有其他的身体不适，所以，也就没有再复查尿酸。
这半年来，李先生经常腰酸腰痛，以为是上了年纪，也没太在意。
一个月前，李先生开始出现排尿不畅，本以为是前列腺出了问题。
这还没等空出时间就医检查，就直接病倒了，却怎么也没想到，是这样的结果。
告诫：2种饮品，不能当水喝
第一种：碳酸饮料
长期喝碳酸饮料，会严重损害肾脏健康。
美国的一家医院研究表明，每天饮用两罐以上碳酸饮料的人，肾小球滤过率降低了30%，严重损害肾脏健康。
此外，饮料中，含有大量的糖分，尤其是果糖，可直接在体内代谢成尿酸，导致体内尿酸水平升高，还会抑制尿酸的排泄，进一步损害肾脏。
所以，饮料要少喝，更不能代替白开水。
第二种：鲜榨果汁
鲜榨的果汁中，含有大量的果糖，可直接在体内代谢成尿酸，导致体内尿酸水平升高，还会抑制尿酸的排泄。
在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。
在双重作用下，会导致体内尿酸越来越高，对于肾脏危害，十分巨大。
长此以往，日积月累，肾脏会承受不住，出现血尿、肾衰竭、肾衰竭，甚至尿毒症。
高尿酸，为何会导致肾衰竭？
临床上，高尿酸，引发各类肾病，越来越多。
尿酸，是人体内嘌呤核苷酸的分解代谢产物，每天代谢产生的尿酸，主要从肾脏排出体外。
过量的尿酸，形成结晶，如果，沉积在关节，就会引起大家所熟知的痛风性关节炎。
但更值得注意的是，这些微小的结晶，还常常会沉积在肾脏，引起一系列可以危害肾脏的疾病。
如果，尿酸形成的微小的结晶，沉积在肾组织，并阻塞肾小管，就会引起尿酸性肾病。
此时，一般会出现腰酸背痛、血尿或蛋白尿，通过肾穿刺检查一般能及早发现病情。
但最可怕的是，有相当一部分患者，是没有症状的，直到出现尿毒症甚至肾衰竭时才发现。
尿酸高的人，睡觉时出现4个异常，肾已受损，及时检查，莫拖延
1、夜晚排尿异常
夜晚起夜次数增多，排尿夜色较深，甚至浑浊，要警惕尿酸超标了。
尿酸主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，会损害肾脏功能，影响排尿。
如果，你经常出现这样的情况，需小心尿酸超标，已经损害肾脏健康。
2、经常腰痛
夜晚睡眠时，常常感到腰酸、腰痛，也要警惕尿酸高，损害肾脏所致。
在人体睡觉时，尿酸容易形成尿酸盐结晶，堆积在肾脏，便容易导致肾结石、肾绞痛等，危害肾脏健康，进而导致腰部容易出现疼痛。
如果，尿酸超标严重，此时，还容易导致失眠，要格外注意。
3、困倦口渴
对于高尿酸者来说，如果，经常无理由的出现口渴，并且，大量喝水之后，还会感觉到口渴，很可能肾脏毒素积累过多导致。
过高的尿酸，会损害肾脏机能，影响肾脏排毒，从而导致身体困倦口渴。
4、身体水肿
晚上睡觉时，尿酸结晶最易沉淀，如果，尿酸结晶盐堵塞肾小球，甚至出现坏死，那么，体内的水分就不能正常过滤、排泄，从而导致身体水肿。
尿酸高的人，多喝三种水，坚持做好三不
多喝三种水
1、白开水
白开水，是尿酸高者，首选饮品。
每日饮水量，至少2000ml以上。
并且，最好喝温热的白开水，少喝冷水。
小口慢慢喝，切莫喝得过猛。
2、金兰菊叶茶水
用利尿的小植物，泡水代茶饮，可更好的促进尿酸排泄。
金兰菊叶，泡水喝，可促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。
金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。
中医认为，金兰菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
3、冬瓜汤水
冬瓜，有非常好的利尿作用。
多吃点冬瓜，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。
冬瓜带皮，煮汤喝，消肿利尿，效果更佳，是不错的选择。
坚持做好三不
1、不超重
肥胖、超重，也会增加痛风的风险。
一般情况下，肥胖者的血尿酸水平，高于正常人，若痛风者伴有肥胖，还可影响药物效果，降低药物敏感性。
所以，尿酸高者，一定要注意控制体重，切莫超胖。
2、不久坐
查出尿酸高，还要注意适当的运动，千万不要久坐。
长期静坐，运动少，会导致高嘌呤物质，堆积在体内，排不出、消耗不了，很易使尿酸升高，引起痛风。
并且，久坐伤肾，长期静坐，不利于肾脏健康，一旦肾脏受损，也会影响尿酸的排泄。
所以，尿酸高的人，一定要注意，减少久坐，适当运动，可先从每天健走20-30分钟做起。
3、不憋尿
憋尿，导致尿液滞留，会损伤肾脏功能。
如果，再加上尿酸高，不及时排出，就会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。
所以，尿酸高的你，一定要记住，不要“憋尿”。
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