有这样一则寓言故事,狐狸对成熟剔透的葡萄垂涎三尺,它反反复复不断跳高,累得精疲力尽,却始终摘不到葡萄。
于是,狐狸果断地说:“这葡萄肯定很酸!”
最终,狐狸只找到一个酸柠檬,但它却说:“这柠檬是甜的,正是我想吃的。”
“酸葡萄甜柠檬”心理,顾名思义就是:
超出自己能力范围、求之不得的东西就说它是不好的,让自己释怀;认为自己拥有的就是好的,让自己接受现实。
通过自我安慰让现有的一切合理化,用积极的态度来缓解生活中各种压力。
这种不强求、不较真、知足常乐的态度,却正是获得幸福感的顶级智慧。
1. 能力之外的,不强求
我们经常会陷入进退两难的境地:有些事情,不尝试不甘心,坚持下去会身心俱疲,还不一定达到预期的效果。
究其原因,是由于事情本身的难度,超出了自己的能力范围。
提起上次修电脑的事,小贾叫苦不迭。
当初小贾来公司面试IT,却被安排到了其他部门,他一直想找机会换岗。
有次公司服务器系统瘫痪,恰逢网管休年假,小贾窃喜机会到了,自告奋勇地揽下了这个棘手的事儿。
可是小贾从来没有安装过操作系统,他一边搜索解决对策一边试探方法,一天下来,眼冒金星,精疲力尽,也没能解决问题,自己该做的工作摞了一大堆。
他不得不说:“网管的工作不是什么好活儿”。
知乎上有个提问:为什么很努力,却开心不起来?
高赞的回答是:因为你用力过猛,得到的也许只是付出的万分之一,你对于结果过于焦虑,你的努力只是满足了欲望,而不是实现了愿望。
试想一下,就算那只狐狸摘到了葡萄,说不定葡萄真是酸的,累得奄奄一息,所付出的代价和幸福感就会大打折扣,还不如找一只柠檬。
《人生不需要永争第一》中有句话说:如果有一种东西,你踮踮脚尖就够着了,那就去够吧,这叫做努力,叫做进取;
如果非要跳起来才能够到,就别费劲了,因为你无论怎样努力跳高,还是会落下来的,超出能力了,这叫勉为其难。
不争不抢,不是不追求,只是不强求。
当你的能力还配不上你的梦想时,不妨淡然地说一句“时机尚未成熟”,让自己沉淀下来,把时间和专注力投入到过程中去蓄积实力。
2. 珍惜拥有的,不计较
幸福递减规律证明,人们逐渐习惯了自己所拥有的,经常为求之不得而烦恼。
有两个人一起创业,一位历尽艰难,最终赢得万贯家产,随着年龄增长却为没有子女而苦恼。
另一位中途放弃,继而娶妻生子,可他生活拮据,后悔没有坚持奋斗。
富人忘了得到财富时的兴奋,穷人也淡化了孩子降临时的喜悦,两人互相攀比,都很酸楚。
殊不知,珍惜才配拥有,知足才会快乐,我们所拥有的一切,都标明了价码。
杨绛先生在《一百岁感言》一书中写道:
上苍不会让所有幸福集中到某个人身上,得到爱情未必拥有金钱;拥有金钱未必得到快乐;得到快乐未必拥有健康;拥有健康未必一切都会如愿以偿。
不计较得失,既成事实无法改变的,就愉快地接受它。
听过这样一个故事。
小镇上有个老人号称自己是最富有的人,这惊动了当地的税务稽查人员。
可是他们到了老人家,却意外地发现老人家里很清贫。
老人笑着说:“我的家庭很幸福,结婚60年,婚姻仍然很美满;我拥有健康的身体,我时刻都有愉快的心情,这些都是无价之宝。”
最后,稽查人员不得不承认,老人确实很富有,而且这些财富谁都拿不走。
圣严法师曾说:现在拥有的就是最好的,拥有的再多也无法满足,就等于是穷人。
幸福的人并非拥有的一切都是最好的,只是他们容易知足,不跟自己较劲儿。
《一路有你》里有句台词说得很好:不和别人较真,因为不值得,不和自己较真,因为伤不起,不和往事较真,因为没意义,不和现实较真,因为还要继续。
珍惜拥有的,那么你的“柠檬”就是甜的。
3. 换个角度,海阔天空
有句话说,不要被你的想象力所局限,换个角度看世界,也许会有新的发现。
日本的教师选拔赛非常严格,一位女生从容上场。
考官问:“你为什么选择教师这个职业?”
女生回答说:“我小时候立志长大后要做伟人。后来觉得做伟人太辛苦了,便将志向改为做伟人的妻子。但现在,我知道我能做伟人妻子的机会实在渺茫,所以又改变了主意,决定做伟大的教师。”
在一片哗然声中,女生顺利地通过了面试。
很多时候,得到的未必不好,得不到的未必适合自己,要学会变通,换个角度,海阔天空。
圆圆经常较真儿,总喜欢把老公的不解风情跟初恋男友的浪漫温柔做对比。
但是有一次她的父亲生病住院,老公专门休假,对老丈人细致入微地照料,这让她彻底改观,感慨遇到老公是她的福气。
或许浪漫遇到烟火气会黯淡无光,而知足却能让感情持久保鲜。
人生不如意十之八九:心仪的人往往不喜欢你,付出的努力往往得不到好的结局……真正想要的,没有一件可以轻而易举得到。
钱钟书曾说过这样一句话:反其道而行之,换个角度看世界,世界也因此以另一个面貌展示在你面前。
失恋时,与其沉浸在痛苦中,不如整理心情,投入到其他热爱的事情中,等你更上一层楼,定有良缘在高处守候;
失败时,与其沉沦,不如重整旗鼓,从失败中吸取经验,这都将成为你以后前进路上的垫脚石。
当山穷水复时,何不停下脚步,重新规划路线,换个方向,也许你会发现另一条捷径。
要知道,所有事情都存在两面性,只看到消极面,只会让自己的情绪陷入低谷; 从积极面去看,便会豁然开朗。
4. 把握当下,知足常乐
人生最大的遗憾,莫过于到最后发现一直努力追逐的东西却不是自己想要的,而拥有的才是最适合的。
一位哲人的话让我受益匪浅:
“我希望拥有三种智慧:第一,努力做好自己能够改变的事情; 第二,接受不能改变的事情,不要为了不能改变的事情而烦恼;第三,拥有辨别这两种事情的智慧。”
我们不妨运用“酸葡萄甜柠檬”心理,做长期规划。
平常心对待生活中的“酸”与“甜”,命里有时终须有,命里无时莫强求,不执念,不盲从,不较真。
让该来的来该去的去,不艳羡别人,不轻薄自己,适可而止,知足常乐。
珍惜拥有,把握当下,播散良种,逍遥自得。