柳在风中
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坚持泡脚的益处

      泡脚是一种保健的方法，但常被好多人忽略，今天就和大家聊聊泡脚的好处。

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1.改善下肢血液循环。每天坚持热水泡脚15―30分钟，可扩张下肢血管，促进血液回流。对于手脚冰凉者，坚持每天泡脚，可有效改善此情况。如果用艾草热水泡脚效果更佳。

2.通经活络，刺激足部穴位。众所周知，足底有很多穴位对应人体的五脏六腑，与人体的经络联接起来。睡前艾草泡脚至身体微微发热能刺激脚底的穴位，促进气血运行，达到通经活络，祛病驱邪，滋补元气的目的。

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3.促进睡眠，使全身放松。经常失眠的患者坚持泡脚，可对脚部的末梢神经产生刺激作用，末梢神经继而对大脑皮层产生抑制作用，大脑就会感觉到放松、安逸，有利于缓解失眠。

4.促进新陈代谢，加快毒素排出。泡脚时人体的新陈代谢増快，从而体内的一些垃圾、油脂会随着泡脚排出体外。

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