稳扎稳打 慢慢向前

      本周金句：I am a slow walker ,but i never backward.----Abraham.Lincoln America

        一、滚雪球

        1.K叔课程复盘反思总结

        从这周开始，我们执行上一周的小组效能会议决定，大家共同复盘K叔的课程，并需要每个人在行动日志中反思自己听完课后的践行，写出体会，并以“ 拳头”表情为标记，在提交日志时注明是否完成。本周目前为止复盘了《自律解决99%的焦虑》《时间管理》《精力管理》《自律的三重境界》四课。

        对我自身而言，从来都知道焦虑并不能解决问题，遇到问题会快速思考怎么做能够解决焦虑。比如我的周复盘，如何做会更好？我的OKR应该如何修改？上周思考了好多，因为我这几年跑医院，产假，错失了一些机会。所以，怀疑自己是否能够完成我的目标。但是，想了两天，还是坚定信念，无论如何，先把能做的都做好，结果顺其自然。更应该注重在做的过程中体验心流的感觉，结果往往也不会差。所以我积极报名参加了WEB大赛，积极培训，沟通；领导分配的任务我也积极配合，我的存在就是要为领导解决问题，意外的收获是，领导把我加入了国家在线课教学团队。所以，虽然又加了课，挺累的，也少了些陪孩子的时间，但是，问题是暂时的，我还是可以克服的。提高陪孩子的质量更重要。

        有关时间管理，没有孩子之前，我觉得自己很会规划时间，一切尽在掌握。可是有了孩子，忙了一天，回来哄孩子睡觉完就8-9点了，自己真的很想休息，但是为了实现小组10点前打卡的目标，很多行动日志都是哄孩子时一手抱着，一手完成的。可是存在的问题就是不能保证日复盘质量。因为有时太累了，只想好好睡一觉，第二天还要继续满天课。所以，我在喜马拉雅听上搜索到了《叶武滨时间管理课程》，坚持孩子睡了听5课，一节课6分钟，然后做好幕布笔记，思考如何执行。我觉得还是有效果的，所以要尽量坚持，而且幕布笔记同组的小伙伴们也可学习，抱团成长，一举两得。同时，我也结合这一周的行动，制定了愈加清晰有效的OKR。

        有关精力管理，我一直算是个精力充沛的人。想做的事情基本都会高效完成，并且保证质量。但是有时精力分配不合理。所以我应该结合时间管理，统筹规划自己的时间和精力，让自己有节奏地高效能的过好每一天。

        思考自律，学习自律，行动自律。我认为这三重境界是自律从思想到行动的转换过程。而学习自律是思想到行动的桥梁。因为愿意学习，所以对一切保持好奇心，愿意极度开放，包容一切的存在即合理，不完全依赖自己的元认知，愿意通过刻意练习，习得想得到的能力。而自律是这一系列实现的基础，是思想落地为行动的保障。

        2.我们1组

        周一面对突发状况，我们1组依旧坚持打卡。感觉我们像是丛军，忽然遇见荆棘，大家都相互照应对方，生怕有一个人掉队，找不到方向。那种感觉，很暖。自律是人的自律，不论机制怎么改变或有突发情况，不应乱了心智，日复盘应该已经是一种习惯，与他物无关。

        108潜移默化得改变着我们每一个人———音音的变化最大，从比较保守，到极度开放，最近迷恋有腔调的饮食；Eva，做好宝妈也做好MBA班的学习管理；暴暴，参加第一期晨读私塾，获优秀学员，参加减脂营，也爱上了健身，摆盘；阿涛，低调的行动派，在网易开了自己的线上课；Evie，中英文学习持续进行中；柳，让我们看到优秀的女生，为何优秀；亮亮，忙碌于自己的微商事业，不断的赶场，认真学习；smile，照顾好儿女的同时，也开始了健身；泉，用自己的微习惯串出自己的小世界；少年，伟大的梦想，脚踏实地的前进；我，稳扎稳打，慢慢向前。

        我应该怎么形容我们这一群人？“最可爱的人”可好？无论年龄性别职业，我们就这样默默地相互鼓励，共同成长，如家人，如好友，即使我们未曾谋面，我们都“傻傻地”一起坚持着，共同做追梦人。

        二、碎碎念

        这一周在工作上恢复了状态，很忙碌，每天几乎满课，虽然很累但还是会尽量坚持回来带灵儿，因为她那么爱我。尤其是晚上，基本不让别人抱了。我还是希望给孩子满满的安全感，只要我还可以坚持，就多陪她。期待再过六周一门课结课，就轻松些许，可以多陪陪她了。

        今天进K叔星球报了第二期晨读私塾，我不怕早起，只是灵儿一早需要我陪她，但还是尽量早晨共读，作业是一定要完成的。倒逼自己晨读，或者早点去学校。

        忙的没时间回娘家了，每天打电话，视频，期待一个假期。

        3.8女神节，3.7会议以后，单位给每位女教师买了一束花，让大家学习插花。这是我第一次插花，感觉还不错。

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        3.8上课后，收到学生送的花和卡片，心里暖暖的。唯有努力，不负所期。

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        三、放映室

        太忙太累，所以ted，书搁浅了，因为就在路上我也要完成学习强国，这是政治任务。还有本周前几天思考太多，质疑自己。确定了OKR，心安了。昨天缴费报了轻课的看老友记学英语打卡，周三开课，准备下周起ted也打卡。人还是要逼自己一把，不然真的～不好说。我以后会带灵儿看世界，必须加油说好英语。

        昨天开始看高效能人士的七个习惯，听叶武滨的课程了，坚持，反思，践行。

        抱娃的空档跟着老公看了一期最强大脑，想到了樊登讲的刻意练习，难道他们仅是刻意练习吗？可是，我认为决定人和人成就不同的，有时真的是由于智商。因为天花板的高度本就不一样。当然，我也赞成刻意练习的强大力量。因为再强的大脑要取得成就，也要有自律护航！

        四、秋后算账

        确定好了OKR，慢慢来会比较快，按部就班也许是笨办法，但却也是行之有效的办法吧，有了计划会安心些。“大脑是CPU不是硬盘，是用来思考的，不是用来记录的”。

        五、下周计划

          1.ted百天打卡

          2.轻课看老友记学英语打卡

          3.坚持晨读私塾作业

          4.练会第九套广播体操（要比赛）

          5.学习强国每天30分

          6.继续叶武滨时间管理课

        最后，期待1组第二次效能会圆满成功，一群人，一辈子，一起加油向未来！

附：叶武滨时间管理课笔记

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