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2022-10-21

觉察日记

1.事件：养身训

2.我的感受：平静

3.我的思维：损害身体之物皆源自私欲。其中忍耐食欲乃重中之重。饮食适量有节，饭后必走百步。

4.对方的感受：

5.我的反应/应对：超理智

6.我深层的需求：

7.我的模式：学习怎样养生

8.我可以做些什么满足我深层需求：觉察

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