读书笔记1124.雨佳

最近在读《一念之转》这本书，“我们所感受到的压力，全是内心跟真实争辩造成的。

今天看了一小点，如何远离各种妄想。作者提到，第一步，就是要写下对别人的批评，真实的，肆无忌惮的内心感受。