背完就忘，怎样记才最牢固？

#单词

包大人10月17日

在聊今天的话题之前，

先来看看你是不是这样的——

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为什么辛苦背了很多遍的考试知识，

转头就忘记了，

但很久前看过的电视台词，

却还记忆犹新呢？

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我们以为，大脑是这么记忆的

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但实际上，它是这样的

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我们的大脑有5条记忆的通路

不同的信息，走的路都不一样

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这条路上就专门处理这种语义信息，

类似的还有我们从课本获取知识，也是如此。

语义记忆需要多次重复才能形成长期记忆，

且很容易丢失。

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想想当你找不到东西时，

是不是常去回忆自己上一次见到这个东西的情景？

这其实就是我们在从情景通路提取记忆，

因为这条路上的记忆都绑定了空间、位置。

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但情景路通是个脆弱的小公举，

容易受到污染。

比如我们在卧室里做过的事情太多，

很可能就记不起来了。

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关于动作的记忆都从这里进入大脑，

这些动作会自然而然地成为了我们身体的一道程序，

一旦学会就很难遗忘。

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但是，在达到这个条件之前...

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不同于程序通路都是动作记忆，

自动通路里都是条件反射型的语义信息，

经过长时间的反复，

当你接收到某个熟悉元素时：

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你自动就会想起它！

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我们接收的信息如果带了情绪，

就会走上这条道路。

比如，我们初吻的地方、初恋的名字。

而且，大脑这个偏心的小婊砸，

总是优先处理情绪通路上的信息。

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以上5条记忆通路，

是我们大脑长久记忆的关键。

一条信息使用到的记忆通路越多，

就会被记得越快、越牢。

比如说，记单词这件事，

如果只从语义通路来就会非常费劲，需要多次重复。

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而如果我们可以建立情景记忆：

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一个单词就可以从两条记忆通路来记忆。

那还有一条叫“情绪通路”的VIP大道呢，

我们能不能把它也用起来？

别担心，我们可以这样：

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“啊，大白！啊，我要抱抱！”

喏，这样的话，

一个单词就可以在三条通路上记忆，

而不必只靠语义通路来反复背诵。

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摘自百词斩包大人