如何保持专注，给您支个小妙招

人为什么很难专注于做一件事情？

只是因为你身边的干扰源太多。

一个人，一件事，一个电话，一种味道，寒冷炎热，都会吸走你的注意力。看见美女，马上想到床戏。听见my heart will go on，马上想到屌丝逆袭。闻到蛋糕的香味，马上想到生日。嘴里清淡，马上想到还没有喝茶。屋里太热了，马上想到怎么降温。甚至于遇到难题，马上想到我要是解决了就怎么样。

一件件的小事，就能引起内心的某种欲望。欲望慢慢被放大，突然会觉得眼前做的事情好像变得意义不大。

七情六欲，每时每刻都在释放着干扰，和你的注意力就像在拔河比赛。比如，你看到我在大口的喝水，是不是觉得有点口渴。

就是那一丝欲望，带走了你全部的注意力。

你一定会关心这样一个问题，该如何做才能做到保持专注呢？

有些人会从佛法的角度，讲求修行，去除七情六欲不就没有干扰了吗！但是，世界上的佛法大师就那么几位，普通人想要修行到那个境界，需要爬的阶梯太多。这种方法也许并不是很适合你。其实，我教给你一个特别简单的办法。

卸载所有的游戏，拔掉网线，手机关机，坐在干净的桌子前，30分钟不离开。你在做事情的时候，专注度会空前的提高。

关于专注训练，我要感谢武林杂志。96年的时候，家里收了一批武术杂志回来，因为我那时候超级喜欢练习长拳。其中有一篇文章介绍如何练习眼力，在漆黑的屋里点燃一根香，全神贯注的盯着那个红点，不能眨眼。500度的近视提醒我，看来眼力练的不怎么样。但是，每天一个小时的训练，却给了我一种能力，就是瞬间专注。就像看着那个红点，刚开始的时候很小，逐渐的它在你眼中越来越大，练到最后能观察到微小的抖动。

每个训练都会在你未来的生活中发挥作用。

越专注，干扰源对你的影响越低。没有平衡，只有此消彼长。

眼耳鼻舌身，带给你的是外在的干扰，这些都能通过人工干预得以减轻或消除。那么，思想上的干扰就成了头等难题。

尤其是掌握大量知识，却没有自己思维体系的人。每当你一个想法，马上会有另外一个声音反驳它。关键是你还觉得大脑的两种想法都没有毛病，用哪一种好像都可以又都存在问题。就这么纠结着，纠结着，纠结着。然后注意力就不知道跑到哪里去了。

人们总认为学到的知识越多，对自己的帮助越大。其实，你理解的不够深刻。这是普通人的逻辑思考顺序。高手的思考顺序是反过来的，先建立自己的思维模式，然后不断的用新知识进行印证和补充。牛根生说过“要想知道，打个颠倒”，讲的就是思考方式的转换。

在头脑中建立逆推思考方式，很多事情的解决办法就会变得与众不同。

小东和小西，遇到了心目中的女神。

小东，花了1500给女神买了一部手机，又用500元请女神吃饭。希望和女神看电影的时候，女神对他说，我们不合适。

小西，用800元租了一辆宝马，去批发市场花300元买了99多玫瑰。他神情的对女神说，我喜欢和你手牵手吃炸鸡。100元，吃了一顿浪漫的晚餐。看了一场100元的爱情电影。在五星级酒店订了一间700元的VIP套房，希望女神能和他一起数星星。女神对小西说，我喜欢你，因为爱情。

献给正在追求女神的人们。

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