我与【妈妈不烦】的故事----参加《21天增值不烦行动营》的收获

时间过的真快，21天前参加增值不烦行动营时，我还心想，时间好长啊。但是跟着社群，还有班班，学姐们的督促，我完成了当时开营时立下的flog：坚持完成打卡。这个看似很容易的小目标对我来说很不容易，之前参加过很多的课程，有打卡返现的，有打卡赠课的，很少完成，甚至对自己产生了怀疑和评价，觉得自己就是没有长性，不能坚持。而这次的经历给了我正向反馈，即使在连续加班4天，每天早6-24点的情况下，在学姐们的督促下，我依然完成了任务。妈妈不烦兑现了她的承诺，不仅交付课程，还要让我们拿到结果。

课上的收获就更多了。

我是一位职场妈妈，我的工作是心理学课程顾问，工作压力比较大，脾气比较急，常常跟孩子发脾气，然后很自责，下次依旧循环，发脾气-自责……增值行动第一课就颠覆了我以往的认知。老王说，妈妈们需要的是能量管理，而不是时间管理。妈妈们每天把时间安排的井井有条，见缝插针地忙碌着，可还是时间不够用，然后能量更低。自己很累，能量很低，怎么能指望着面对孩子时依旧有好心情呢！

老王最牛的是，不仅给你理论基础，还给你解决的办法，在老王的课上，我不仅能听到很多新知，还能学到很多帮助自己改变的工具。我们常常说，知道了很多道理依旧过不好这一生，你想过这是为什么吗？在上边的这句话中，我提炼出两个关键词“道理”和“过”，知道了很多道理，按照道理去过，就能过好这一生。我们的问题就在于，听了很多道理，但依旧用惯性在重复就有的模式，而没有把新道理用于现在的生活真正做起来。重复就有模式，却期望得到新的、不一样的结果。生活必然没啥变化。

老王课上的工具，就是帮助我们训练新得方法，拿到新的结果。再说回能量管理课，老王给的道理是：本世纪革命性发现实能量管理。然后给出能量管理的四个来源：体能、精神、情感和思维。最最重要的工具包来了。要想知道怎么做能量管理，你要先了解自己的能量如何，一个测量工具，让你更了解自己的能量。当你来接了自己的能量状况后，更接地气，更切实可行的方法就接上来了----制定自己的能量补给清单。这个看似小小的动作，让我感受到了老王的接地气，高大上的东西，专家的研究结果，如果不能跟你的生活结合，那还是个死道理。老王说，清单一定要是你能做到的，不在乎大小。如果制定了清单依旧不能执行，那就是摆设，一定要接近自己的实际。工作之余，每个20分钟站起来走走和周末去爬上，这两种能量补给的办法，哪个更好呢？其实没有好坏之分，而是要看哪个你能做到，哪个对你就最适合！

在增值行动营中，这样接地气的道理和工具还有很多，无论你是职场妈妈、全职妈妈还是创业妈妈，行动营都很适合你！