2021年11季14周总结,肥胖和思考共生

本周是今年最幸福的泼水节假日啦,你以为我是泼水幸福快乐,其实是焦虑忙碌共生,假日第一天我还去法院调解了案件,处理了许多事情,因为犹豫不决的个性浪费了几十个小时上网找吃的、酒店和机票,反正劳累的休假真的痛心疾首。

一、职业发展

本周职业不发展,开了一个调解庭,然后开始坐吃肥胖的日子,不学习的荒废周我有点心慌。

二、亲女陪伴

带女儿玩耍、讲道理困难,最近两晚让她充分放电自主入睡了。

游泳3天,晒成黑豆子,但是很好玩。

体验一次大滑梯,我有点害怕,爬上去的路太难走,不想让队友每次帮我拿拖鞋啊,但是欢乐的女儿觉得开心。

海边捡贝壳,她觉得很幸福,黑漆漆的夜里,第三次来到9年前的椰梦长廊,感觉很不一样,还多带了个小姐妹,一路吵吵的很幸福的样子。


一起做了有轨电车两次,等候的时间我已经打车往返2次以上了,但是让女儿圆梦公交车也是一种生活体验。


去了亚特兰蒂斯看了美人鱼小姐姐们,鱼的品种好少,和珠海和新加坡的水世界实在差了一万八千里,人多毁所有啊,嘈杂的7星级酒店感觉不太好。



吃了米其林四万十老天爷太不怎么样了,失败,倒是鱼旨寿司物美价廉,创了我人生最低价格的日料记录,关键味道太好吃了。

简直太美味了,我真的好喜欢吃日料,平平淡淡很美味。

还有就是带女儿吃海鲜大餐了,超级便宜又新鲜的大餐吃的太幸福了,体重狠狠的打脸上个月的钱和时间白花了,这个月后半段我要努力的追赶进度条,让自己瘦回来。

做的好的就是每天坚持让女儿识字和学习,真的是很拼的我,很多时间都在酒店学习了,而我也好好看书一会儿;做不好的是早起的我没有坚持出门跑步,运动量不够,吃的太多,没有给女儿一个好榜样。

三、健康管理

太失败,上个月努力瘦的3公斤我用了5天吃回来了,真很遗憾,我要变气球了努力放气。

睡眠不好,游泳3次改善一点,饮食失败毁所有啊,肯德基我也吃了,油炸食品没有忍住,烤热狗每次都想咬一口,今晚还吃了丰盛的烧烤聚餐,中午吃了太油腻的动物皮脂,我明天开始清淡饮食啦。

呼吸每天都必须继续,上了呼吸的私教课,锻炼真的是每一个小板块都可以付钱出新高度,但是值得,本周两次瑜伽课真的是让我受益匪浅啊,我得花钱出去上厉害老师的课程,让自己变更健康哦,还咨询了刘医生的瑜伽课,最近真的是在这个方面的修炼有了更多的思考,除此以外我还认真阅读呼吸和减肥书籍,拼命就是我了,下周见效果啊。

四、自我反思

我不完美,我在为更健康的自己努力锻炼每一天,做不好就赶快改正啊,比如回家的时候我49.8我努力锻炼30分钟后变成49.1就是有进步啊,每天进步一点点,坚持带来大改变。

开工焦虑确实有点,但是休息是为了更好的开始,加油吧,自己!

你可能感兴趣的:(2021年11季14周总结,肥胖和思考共生)