促进一般化的应对思维

持续分享704天，2019年6月21日，张红。

对于当事人的状态与情绪，sfbt咨询师会予以接纳地表示多数人在此处境中易会有类似的情绪与反应，或者表示支持目前的个人状态在生活脉络下使其来有自、有其意义的，如此，将能助长当事人对困境产生一般化地接纳及常态化的面对。

为了轻轻提醒当事人：事情不会永远如此负向，生命是有其变化的可能性，sfbt咨询师常会运用“暂时性”的语言，如“目前一时”“在这一阶段常会”这样的语言，也表示着允许与尊重当事人的知觉在唔谈与生活中会随时有所改变，或会随修正对今人、事、物的理解。这是因为个人的经验与语言表达尝试一个目前的、暂时阶段的结论，其也反映着生命的随时变化性与不可确定性的一般化现象。

而在唔谈中深入探讨当事人如何自发应对现今困境，将促使当事人更加了解与肯定自己的力量、目标与改变进展等各方面既存优势所在，也让当事人更能接受困境的自然存在性、必要性、影响性、脉络性、现实性、限制性与暂时性，如此，也常发掘出目前困境所反映或代表的意义与价值，转化了当事人的互相情绪，并促使当事人对困境与自己产生宽容的观点。

“如何能够应对困境”的探讨，甚至还会触发当事人离开受害者角色反而更懂得主动评估：现实环境与困境的独特状况与相对位置、各种突破现状的可能性；而在更能联想如何运用自己的进展改变、又是力量或可为之处是，能提高当事人承认、面对、承受困境的能力，或产生如何与痛苦或失能“共处”的意愿与行动。