2018年10月1日晨间日记

日出：  5:00                日落：18:15

起床：  5:25                就寝：      10:30

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

早安！     

A、叫我起床的不是闹钟是梦想   

2018年12月底目标及关键点   

* 目标1.减肥10斤 57～52kg

* 目标2.跑步90天

* 目标3.理财课程12集

  本月重要成果/10月份   

* 成果1.减肥3斤

* 成果2.课程6集

B、今日三只青蛙/番茄钟   

1.天使爱演讲招募

2.出计划书给眉痕，确定来港日期。

3.运营团队开会

C.成功日志-记录三五件有收获的事务 

1.开晨会 

 

图片发自App

D、财务检视   

E、人际的投入   

F、开卷有益-学习/读书/听书 

理财课 

G、健康与饮食   

今日步数      （可放微信运动截图）   

今日锻炼 ：今天休跑 脚肿了养脚 

今日饮食：这三天管住嘴，按照 9-6-3吃。

H、好习惯打卡   

早起  ✅  阅读  ✅  梳头 ✅ 跑步 X 静坐  ✅整理  ✅  检视  ✅ 泡脚  X 早睡