减肥期间的饥饿随想

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正正经经的减肥，这是第三周。前两周也出现过突然想吃甜的之类的心情，吃过一块豆沙馅车轮饼，吃过两块趣多多的红提软曲奇，但吃完之后这样的急迫的嘴馋状态也就好了。可是，从昨天起我开始了总是饥饿，什么都想吃的心情。

要怎么形容这样的情况呢……首先是我总是饿，总是吃不饱。以前的午饭五百大卡的热量，肉菜饭，可以饱饱的，心满意足。但现在不行了，吃完之后就算胃里是饱的，但我还想吃。忍到下午两点，胃里的饱腹感消失，心里的饥饿感又联合起胃部，一齐像我的大脑发射“我要吃”的信号。吃了苹果，缓解一阵，但过两个小时饥饿感又会袭来。第二，是我不知道自己想吃什么。既没有对肉的渴望，也没有非要吃甜食不可的心情，只想吃东西，填满身体某一部位的缺陷。但我吃什么也不觉得幸福，只想一直吃，将自己吃到爆炸。

昨天的总摄入量是1200多大卡，上周基本维持在1000出头的样子。今天，饥饿感仍然强烈。我几乎从上午九点半开始抓耳挠腮的状态，买了茶饮料，咕咚咕咚的灌下去，胃部是涨的了，心里却还是想吃的状态。如果我有明确希望解馋的目标，也可以满足。但关键是，我不知道吃什么，看到人家吃什么，我就想吃什么。但吃起来了，却不觉得想吃。这就是我的痛苦，我的饥饿感来自于内心。

我没办法啊，这只是饥饿感的第二天，我觉得还可以再忍一下。但心里太难受，前进不得，后退不了的感觉。我不知道今晚能不能把持住。有时候会恶狠狠的想，我不管，我就要饿着自己。但当饥饿感又袭来的时候，我心里是在发抖的。

我目前还没有好的办法，转移注意力也不大行。所以只能硬挺着。我在打饭的时候会打很多很多，然后放下饭碗开始计算热量，发现热量超的离谱，然后又再次恶狠狠的把米饭一分为二，荤菜一分为二。将另一部分拨开，放在盘子的另一侧，告诉自己那便是厨余垃圾。目前这种办法帮我度过了两餐饭的时间，接下来的每餐饭还能否用这种方法坚持下去我一点把握都没有。

只能，走到哪一步算哪一步。

这就是我这两天所经历的，减肥期间的饥饿感。