2022-06-28A耐心陪伴孩子168天打卡D19

2022-06-28A耐心陪伴孩子168天打卡D19

一、鼓励贴3张+：

1.亲爱的宝贝，今天你中午主动练琴3个小时，为小组节目积极准备，妈妈为你的自主学习点赞！

2.亲爱的宝贝，今天你晚上收到书本很欣喜，问我要不要做做笔记，妈妈非常支持你的想法，为你的主动安排点赞！

3.亲爱的宝贝，晚上妈妈检查你的日计划清单完成情况，发现你比昨天有进步，而且运用了自己昨天提出来的改进方法，妈妈为你的努力进步点赞！

二、时间记录10+20分：

1.早餐时间10分钟：讨论今天的时间安排。

2.晚上打卡前聊天20分钟：孩子找不到自己之前的手账，跟我抱怨和生气，我正在为无法保存和文章而烦躁，花了一个多小时整理资料，结果又不行，晚上也没来及听课，领导还在催我明天给她党课的讲稿，真的是烦死了，于是忍不住也想冲孩子吼，为啥总是你的东西找不到？你为啥总是不收拾好呢？

三、反思觉察

当我脱口而出之后，才意识自己又开始用过去的思维和行为模式，立即闭嘴，缓释自己的情绪。

虽然昨天晚上睡足了7个小时，但是今天白天特别忙，特别累，到晚上人就很疲惫，但是依然还有很多事情没有来得及做。

一定要休息好才能有充足的精力和高效的状态，今天晚上特别疲惫，但是还想坚持多做一些，忍者情绪和烦躁，最终还是爆发了，对孩子的耐心没有之前充沛。

下次有烦躁情绪就说出来，释放和化解掉，处理好自己的情绪，再去跟孩子交流，耐心倾听。