0412 拆解秋叶大叔的时间管理钉钉直播课

1.      开场互动

讲自己直播前10分钟做得事情，一方面可以体现自己高效的时间管理能力，另一方面能吸引大家的注意力，演讲的开头能引起大家的兴趣非常重要哦！

2.      时间管理三要素

目标管理、情绪管理和精力管理，是时间管理的三基本要素，只有做好这三点，时间管理才能真正高效。

目标管理：要围绕目标做事，不然就会觉得在瞎忙，劳心劳力劳神，却碌碌无为。不要把时间都花在应付任务上面，而要主动规划任务，考虑复利。

情绪管理：很多人不会控制情绪，把时间都浪费在争执、生气上，人在情绪化的状态下也容易冲动，并且做出不理智的决定。还有人容易焦虑，本来想利用碎片化时间提升自己，却无形中把自己的大块时间碎片化了。

精力管理：有些人精力充沛，每天都像打了鸡血一样，能高效完成工作。其实作为成年人，每天5、6个小时的睡眠足够恢复体力，关键要提升睡眠质量，白天中午打个小盹，下午工作效率也能提升不少。

3.      人生九宫格

人生要处于平衡状态，才能感到幸福，但是很多人说做不到兼顾九宫格。

图片发自App

考察下自己的日程表，注意以下两点：

1.      排日程表要安排余量

安排任务要有余量，避免突发情况，引起一系列连锁反应。

2.      不是每个日程都只能做一件事

比如，边看电影边健身，不要做床上看pad；比如路上看公号文章，搜集素材。

4.      时间安排

利用碎片化时间+为一件事找三个目标

1）  利用碎片化时间

有些工作不是给了大块时间就能完成，需要把任务拆解步骤，小步骤用碎片化时间，大步骤规划整块时间。

比如，以写文案为例子，写文案=想灵感+写大纲+找素材+听反馈+整理编写。前四项都可以用碎片化时间，只有最后编写的时候需要大块时间。

比如，写书为例子，写书也是利用碎片化时间+最后闭关（大块时间）完成的。

当你的碎片化时间找不到合理用途时，它的最大可能就是浪费在无意义的事情上。

2）  每件事至少找3个目标

寻找复利，比如大叔的钉钉直播，有哪些目标呢？

1.      抱大腿，以后和钉钉平台建立长期合作关系；

2.      练习直播技巧；

3.      圈粉，发展成为学员

4.      作为福利送给以后的付费学员

5.      为文章积累素材

6.      通过互动答疑，收获你的灵感，写文章做课程

    3）任务场景化

把你的碎片化时间单位用途和你生活中的情景关联起来。

比如早上刷牙，听歌；

比如通勤路上，看公号；

比如排队打饭，微笑聊天，朋友圈点赞等。