经常有灸友反馈说：艾灸了两三次，不适症状丝毫没有减轻，是不是艾灸对自己没效果？
也有灸友说：艾灸了几天，效果是看得见的，后面因种种原因没有坚持灸，最终成效也不尽人意。
在这里，想和大家说的是：艾灸之效，贵在坚持！只有你坚持下去，才能收获意想不到的效果！
一、艾灸与不艾灸，差别在哪？
经常接受艾灸的人可能有这样的感受：身体舒服了，面色红润了，生病次数减少了，即使有些小病也能很快不药康复了……生活生命质量提高了，因此，常年艾灸坚持不懈。
偶尔接受艾灸的人可能有这样的体会：
没想到看似不起眼的艾灸，还真把我的颈肩腰腿疼治好了，太神奇了……因此，有病不舒服了就偶尔接受艾灸治疗，病愈便止。
没有接受过艾灸的人可能会有诸多疑惑：
艾灸能管啥用？是不是保健保健、舒服舒服而已？因此，心生疑惑，欲灸又止…
其中，艾灸究竟起着什么作用呢？今天我们一起来领略一下艾灸的神奇之处吧！
艾灸一周后
这是开始改变的一周。
七天的时间或许无法改变很多事情，但是通过系统的艾灸，你的身体正在开始发生正向的改变，专业的对症艾灸调理让你的气血循环开始通畅起来，精神也好了！
虽然此时，你可能会因为艾灸好转反应而引起上火、嗜睡、精神亢奋或是失眠、症状加重等症状，但是正气已经慢慢注入你的身体，有了正气存在你身体里以后，你会觉得你的精神比以前会好了，艾灸带给你一天的好心情和更加轻松的人生态度，你会觉得有用不完的精力！
艾灸一个月后
你会感觉自己气色更好了，肤色更红润了，人更有精气神了。
一个月的艾灸调理，这是一个量变发展到质变的过程，你的脏腑机能变得强大，经络也变得通畅。你应该已经感觉肩颈背已经不像一个月前那么的疼痛了，全身也越来越轻松。
而你的生活习惯也在悄然发生改变，你会发现早睡早起不再是难事。不会再像之前那样晚上睡不着，早上睡不醒了！
而且为了保护艾灸的成果，你自然会吃得健康，对于辛辣刺激，生冷寒凉的东西会避免去吃，时间久了，自然就习惯了清淡健康的饮食！
周围的人会发现你的精神状态变好了，而你也会觉得之前稍微动一动就会气喘吁吁的自己，现在陪孩子参加亲子竞赛活动，气势上就首先领先绝大多数的父母。这就是艾灸带给你的，和别人不一样的精气神！
艾灸一年后
别人会从你身上看到常人没有的健康及活力。
你会发现自己这一年几乎没有去过医院，艾灸让你的免疫系统在24小时内都全力运转。
精神饱满气色红润的你，已经可以让自己的身体保持在最佳状态工作、生活。腾出来艾灸的时间，反而让你有更多的时间放在工作、家庭中去了。因为你省掉了很多去医院的时间！
艾灸五年后
艾灸的神奇功效开始显现出来了。
周围很多同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频繁来袭，而你的身材却更加健硕了，气色与容貌甚至逆生长。那些身材臃肿的大叔大妈们看你的眼神都是充满了羡慕嫉妒恨。
长期坚持艾灸调理，造就了健康良好的身体状态，也磨炼了坚忍不拔的精神性格。五年如一日坚持艾灸也是对孩子最好的教育，你会发现你的的孩子以你为荣，他也会和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃。
艾灸十年后
你会发现自己比同龄人体质年轻5到10岁。
长期坚持艾灸调理，能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行。所谓正气存内，邪不可干！你会发现体能状态一点都不输年轻人，气血充足，眼睛清澈明亮，神采奕奕，精气神十足！
此时，你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神状态站在同龄人中，显得那么与众不同，你可以以良好的健康状态继续迎接下一个10年、20年、30年……的精彩人生！
可见，艾灸养生离不开“坚持”二字！
二、艾灸养生非一日之功
有艾灸与没有艾灸的人，
在每天看来没有任何区别，
在每月看来差异也是微乎其微，
在每年看来差距虽然明显，
但好像也没什么了不起的；
但在每5年来看的时候，
那就是身体和精神状态的巨大差别；
等到了10年再看的时候，
也许就是一种人生对另一种人生
不可企及的鸿沟！
三、为什么有人做不到坚持艾灸？
总结那些不能坚持艾灸的原因，大概有以下几点：
1、不能正确认识排病反应。
有的人在艾灸过程中，会出现皮肤潮红、出水泡、上火、病情加重等各种各样的调整反应，其实这是好现象，这些反应被称为“排病反应”。
说明身体的气血还算旺盛，正气能够被调动起来积极对抗病邪，一般反应越明显调理效果越好；相反地，调理后如果人体没有明显的反应，则说明身体虚弱反应迟钝，那治愈也就会缓慢。
2、施灸一段时间后，没有明显好转反应，所以信心动摇。
得病就想快速好，灸了一个疗程不见好，所以很多人就会动摇信心，觉得艾灸无效，从而放弃艾灸。冰冻三尺非一日之寒，排病的道理也一样，坚持才能见成效。
中医古法艾灸传承千年，其疗效已为无数临床实践所证实。这已不必怀疑，所以只要我们坚持，对艾灸保持信心。