疫情后复学心理健康教育讲座

复学前夕，5月4日至善心理受邀走进陆川第一小学，给陆川县 200 多位中小学老师开心理讲座，一起助力儿童心理健康教育。这次出行分享，我感受到了教育局和教师群体对儿童心理的重视，感慨万千……

开学在即，孩子们的生物钟需要一个时间进入正常状态。而疫情影响，让寒假几乎放到了暑假，两个月一个学期的学习内容，是老师们的压力，也需要孩子们、家长高度的配合。

这次的心理健康教育讲座，从儿童心理学的应用、教师的情绪管理及压力、应对疫情后学生的心理状态及预警、可实践的团体心理活动这四个方面来分享。

首先，关于儿童心理学的应用：我们知道，孩子身体和脑部的生长，感觉能力、动作技能，以及健康都是身体发展的一部分，学习、注意力、记忆、语言思考、推理与创造力等则构成了认知发展的一部分。孩子的情绪、人格、社会人际关系等构成了心理社会发展的一部分。

儿童发展心理学，教育心理学的研究和实践发现――每一个孩子成长的过程中都需要来自父母和老师的懂得，懂是爱的前提。如果我们不了解孩子身心发育的基本规律和特征，就没办法看见和回应孩子的真实需求，也没办法尊重和理解孩子本来的样子，就会把孩子的“成长”视为“问题”，采取不当的教养方式，反而给孩子制造了真正的问题。

其次，教师的情绪管理及压力。 教师由于职业原因，要承受巨大的压力，因此会出现这样或那样的情绪问题，而这些问题不但影响着教师个人，也影响着教师集体。这次疫情的影响，教师的日常工作也面临着挑战。老师们掌握一些调节情绪的方法至关重要，如：认知疗法，EFT五指情绪疗法。

关于疫情后学生的心理状态及预警：学生身体方面，可能出现不自主心慌、胸闷，头痛，容易出汗，总是感觉心里不踏实、身体各种不舒服，容易疲倦、食欲下降、睡眠变差，甚至出现血压升高、月经周期紊乱等情况。

行为方面，出现逃避、回避一些信息或者场景，也或者反复去查看疫情的进展消息、行为变的冲动、经常发脾气；开始增加网络游戏的使用等，甚至违反社会规则的行为。

情绪方面，出现了对这场疫情的无法控制的紧张、担心、焦虑、恐惧，担心会不会被感染，甚至出现对传染来源、对政府、对干预措施的抱怨、愤怒；对疾病得不到控制的愤怒和无助、绝望；也可能变得情绪不稳定，容易激惹，对待家人、外人没有耐心。

认知方面，可能出现注意力不集中，总觉得自己可能被感染，对身体各种感觉特别关注，并将身体的各种不舒服与“疫情”联系起来。觉得生活中充满各种各样的危险并随时可能发生、生命如此脆弱、难以相信他人和世界等。

面临这样的情况，校园内可操作的心理活动建议：

1，成立校园心灵互助组织：有专业的老师带领，学校领导配合，每个班级选一名学生加入。多举办以提升校园幸福和谐指数的主题活动。

2，主题班会丰富多样：融入心理学引导交流。人际关系培养，健康习惯，节假日的民族情节等等，形式可多样。

3.班级可成立互助小组：班会选取3-5名志愿学生，进行班级日常学生生活的观察和反馈，对特殊家庭或近期学生状态反常的学生进行关怀，有解决不了的心理危机请及时联系专业老师，由老师通知家长。

4.定期举办家长会，共同关注孩子的心理动态，在孩子焦虑，压力，紧张的时刻能够积极配合，也可定期举办心理讲座。

最重要的是，我们应该意识到――校园心理辅导不是阶段性的，而是持续的……

通过此次心理健康讲座，教师们掌握从事学校心理健康教育工作的基础，促进专业发展，促进自我成长。提升从事心理健康教育的职业道德水平，了解疫后学校教师和学生的心理状况，掌握辅导方法。

愿我们都成为孩子成长道路上的一盏明灯，点亮孩子的心灵。