提升学习力要做好的四大系统

图片发自App

提升学习力要做好的四大方面，一是要打开内部动力系统。每天要照镜子，对着镜子里面的自己，说正面的语言，自己欣赏自己，自己肯定自己。每天坚持写自己的三个优点。通过与自己的对话，强化自己的内在系统。刷牙的时候照着镜子对自己说，哇噻，你的牙齿怎么这么白，这么漂亮。找到对自己有用的肯定的语言。

二是提升心理智力系统。人们常常容易钻牛角尖，联想不好的事情。我不行吧，我们放弃吧，算了吧。我们要有克服心障，智障，情障，意障，能障。拥有克服五大障碍的能力就拥有冠军的品质，命运掌握在自己的手中。

这个时候我们可以通过大声读书来提升自己的心理智力系统和表达智力的能力。每天早上大声读书半小时，能够提高自己的专注力，让自己全心专注于文字，把自己想要去联想的思绪拉回来。同时能够锻炼自己的表达能力，可以在喜马拉雅上每天录一段音频。

三是完善自我管理系统。主要是六大自我管理系统。

第一是心灵管理，我们要自律，自爱，自信。人有多自律，就有多自由。我们行动力量的源泉都来源于我们的自信，我们对自己的认可。自爱要求我们要有责任心，自己承担责任，不去指责别人。我们选择对自己的情绪负责。史蒂芬柯维的《高效能人士的七个习惯》中，第一个习惯就是积极主动的选择。人在任何的环境下都有积极选择的权利。当你在抱怨和指责外界的环境时，就是在推卸责任。这是我父母让我做的，我没有办法，可以对自己说，这是我选择听我父母的。

第二是时间管理。我们要时时关注于当下。如果我们始终处于忙碌的状态，就容易被生活所绑架。博恩崔西的《吃掉那个青蛙》，史蒂芬柯维的《高效能人士的七个习惯》，每天先做重要的事情，要是第一。

第三是情绪管理。我们要及时的察觉自己当下的情绪。谁的情绪是谁的，谁说的话是就是谁内在的投射。当我们生气的时候，我们的情绪是因为自己的内在小孩受到了创伤。跟对方无关，我们无需去指责他人，而是要回归自己的内在。看看是他的话语中哪一句话触动了自己的创伤，自己疗愈自己。提升自己的能力和修为，看到这个人，了解她背后的冰山，我们就不会愤怒，就会欣然的接受。

第四是梦想管理。人都是有梦想的。梦想是行动的动力。梦想是伟大美好无私的。每天做梦都想做的事就是梦想。

第五是做好目标管理。通过萌姐的理想的七个人物训练法，找到自己的三个主要目标。每天在《赢效率手册》上写下自己当天要做的三个目标。每天完成三个小小的目标，坚持积累成长自己。学习是持续成长的事情。

第六是财务管理。可以看看李笑来《财务自由之路》。人生最大的投资就是投资自己。用来读书学习的钱不是消费费而是投资。

四是掌握方法技巧系统。可以看看《学习力》和《如何高效记忆》，了解记忆的方法，有短期记忆，长期记忆，联想记忆，荒谬记忆法，要记的东西自己编成故事串联起来，想象成图片去记忆。方法是记忆的母亲。同时提高我们的思维力，多使用逆向思考法和逻辑思考法，从不同的角度来分析和了解一件事情。

罗曼罗兰说：成年人慢慢被时代淘汰的最大原因，不是由于年龄的增长，而是由于学习热忱的减退。