背部及臀部的疼痛③

臂大肌

臀部的九块儿肌肉中臀大肌是最大的。

臀大肌的触发点可以引起下腰部和臀部的疼痛。

臀大肌的功能是保持臀部的伸展。

臂大肌的触发点，一般不会引起很远的部位的疼痛，疼痛会出现在下腰部、臀外侧、尾骨、臀沟这些部位。甚至达到脊柱底部的骶髂关节。

如果你弯下腰无法触到你的脚趾，其中有一部分的原因肯定是由于出触点所致的臀大肌挛缩。

臀中肌

臂中肌是最常见的下腰部疼痛的肌肉之一。如果发现臀中肌引起的下腰部疼痛，给予足够的按摩，疼痛是可以很快消除的。

臀中肌的触发点引起的疼痛经常出现在腰线上下，有时也会延伸到臀部。

臀中肌的触发点也经常是妊娠晚期出现腰部和臀部疼痛的原因。

臀部肌肉注射可能会导致臀中肌部分形成触发点，从而引起下腰痛。触发点产生时，你最好认识到肌肉和筋膜的问题，并且给予合适的处理。