401 恢复运动第一天

早上熊哥7:30去上班的时候，我也跟着醒了，许是这两天休息充分，早起也没觉着多困。

于是，在简单吃了点早饭后，我便开始晨运了。

这是许久未曾持续锻炼后恢复健身的第一天，于是我挑选了12分钟的燃脂跑加8分钟的跑后拉伸，一共20分钟，强度和时间都刚好。

跑步机是去年熊哥送我的结婚纪念日礼物，因为我俩都喜欢运动和健身。平日里大家工作比较繁忙，熊哥仍旧保持着每周2～3次的跑步锻炼，我一般在周末会拉拉健腹轮跑跑步，所以跑步机从来没有浪费过。

如今因为疫情反复，什么事儿都建议居家进行，跑步机此时便更显方便了。

我开了空调，换了运动服，束起头发，连接好设备，便开始了清晨的锻炼。

以往我若一段时间不锻炼，再重新开始的时候会感觉特别累。但这一次，我却丝毫没有这种感觉。

随着智能女声的指令，我有节奏地踩着点，呼吸、步幅、姿势完全按照指示进行，调整着自己的频率。渐渐地，我和跑步机融为了一体：脚不由自主地迈动着，双臂也配合地前后摆动着，背上和额头上已渐渐渗出来汗珠……

当配速8km/分钟的燃脂跑部分结束后，我深吸一口气，慢慢吐出了体内的污浊之气，顿时神清气爽，格外舒畅。

看着镜子里自己红扑扑的脸，原来，早起锻炼的感觉如此清雅。

窗外远处的朝阳刚刚挣脱了云霞，地面上车辆三三两两地开过那纷嚣的菜市场和包子摊，白蒙蒙的水蒸气一团一团地上升消散，给整个世界增添了几分祥和。

我默默对自己说，运动既然恢复了，就别轻易停下来！