为什么你会特别在意他人的眼光？
因为你总担心别人发现自己的缺点，害怕不被喜欢，讨厌不被尊重。其实别人对待你的方式往往也是你对待自己的方式。
一个人如果总认为自己不够好，不能够接受自己，他也会认为别人同样觉得自己不好，不能够接受自己。而如果你没有意识到这一点，你就会不断的在内心评判自己，强化自己不够好的想法，自我批判、否定的声音就会在内心挥之不去。
而如果你开始觉察到这一点，停止对自己的评判、否定，开始接纳和欣赏自己的时候，内心自我否定的声音就会转化为自我肯定、自我接纳。
当你开始真正接纳自己、认可自己的时候，你就会发现身边的人也开始接纳和认可你。你对待自己的态度，其实就是世界对待你的态度。
美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。
他们向参与其中的志愿者宣称，该实验是：观察人们对身体有缺陷的陌生人会做出怎样的反应？尤其是面部有伤痕的人。
每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由专业化妆师在它们的左脸上做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。
志愿者被允许用一面小镜子照一照化妆后自己的样子 ，然后镜子就被拿走了。
最后，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。
而实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。
对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。
规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受——人们对待他们比往常要无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看!
但实际上，他们的脸上与往常并没有任何不同，脸上的伤痕已被化妆师抹去；他们之所以得出那样的结论，而是由于对自我的认知影响了他们的判断。
因此得出一个结论：一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。
西方有一句格言：“你怎么看待自己，别人就怎么看待你。”
不是吗?
•一个从容的人，感受到的多是平和的眼光;
•一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光;
•一个和善的人，感受到的多是友好的眼光;
•一个叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……可以说，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。
一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那就说明，真正出问题的，正是他自己的内心世界，是他对自我的认知出了偏差。
这个时候，需要改变的，正是自己的内心;而内心的世界一旦改善，身外的处境必然随之好转，毕竟，在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的眼光。
台湾心灵作家张德芬说过一句话“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。
你有什么样的内心就会有什么样的世界。
我们往往花大力气去了解别人，认识别人，却很少花精力去了解自己，认识自己。
我们一般是不能直接看到自己模样的，只能通过镜子、照片。
同理我们一般也是透过别人的眼光来认识自己，每一个人眼里的你都是不一样的，100个人眼里就有100个你，1000个人眼里就有一千个你。
在不同的人眼里你是不同的，可能是善良的、聪明的、可恶的、愚蠢的、忠诚的、虚伪的、叛逆的等等。
而不论别人如何评价你，都无法真正定义你，真正的你是你自己如何看待自己，答案一直在你的内心。
外面没有别人，只有你自己。