《正念，此刻是一枝花》第一部分读后感

《正念，此刻是一枝花》第一部分读后感

何谓正念，正念意味着以一种特殊的方式集中注意力：有意识地、不予评判地专注当下。

这种专注使我们对当下的现实更自觉、更清明、更接纳。

我也清醒地认识到一个事实：我们的生命是在一个又一个当下中展开。如果这些当下中有许多时候我们都没有全身心参与，那么很可能我们不仅会错失生命中最宝贵的东西，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。

正念修习的全部要旨在于温和、欣赏和滋养。

经常发现自己，不是在回忆过去，就是在展望未来，总是想如果有一个时空穿梭机就好了，就可以穿越回过去，去见那位想见的人，哪怕打一个电话，也许就能阻止那个事件的发生，不至于留下人生永远的痛苦和遗憾。

工作的时候很繁忙，可以让自己抽离出来，不至于胡思乱想。但是对待工作又总是前思后想，希望能够处理得更加周密细致和顺利妥帖。也是不能够经常生活在当下。

希望能够通过学习正念，修炼自己，学会温和、欣赏和滋养。