具体化无处不在

中原焦点团队李桂芳坚持分享第436+366天2020/05/10周三

大概什么情况？优势资源在意在乎，心中要有一个整体脉络，把握整体脉络，焦点的问话去问。

主题，怎么就想聊这个主题？在乎的是什么？希望的改变是什么？

怎么就想看这个主题？在这个主题里，比较在乎的是什么？是什么让你比较在乎这一块？能说说看吗？这一块大概是什么情况？探讨在乎的，你希望聊这一块儿，希望有什么变化呢？过渡到目标

实现后的意义及影响有哪些？好奇三问

咨询前改变，应对例外，从事情出现到现在有了哪些不一样？越具体越好，比如他说我这一段心情变好了。

心情变好了，能说的再多一点吗？

常用具体化问句：能说的再多一点吗？能具体讲一讲吗？能举个例子吗？大概什么情况？

咨询前改变，从事情出现到现在有了哪些变化？具体的去探讨，能说说看吗？具体哪些变好了？

我感觉这一段能笑出来了，也能做一些事了睡眠也好了一些，继续具体化…

永远不要以为你听懂了，或者以为讲完了

能笑出来了，什么时候发现自己能笑出来了，当时怎么就突然意识到自己能笑出来了？以前呢？能笑出来，大概有多久？把场景时间地点相关的人事物感受都要聊到，频率，从那次之后，你大概是什么情况？经常笑吗？从那次之后，你笑的是更多了呢，或者是笑的频率有没有变化？你怎么看这个变化？

他说没有变化，没有变化，指的是什么？

不要自以为没有变化，就是没有变化

没有变化，就是我偶尔能够笑出来，你说的偶尔大概是多久呢？能试着说说嘛，你怎么维持有这些变化的呢？有谁发现你的笑吗？谁发现了，他怎么说？所以这个笑对你意味着什么？你之前有这个意识吗？

刚意识到，那这个意识，接下来后续会给你带来什么帮助或影响？

可能更自信，你很自信的时候是什么样？

要具备具体化的能力，如果具备了，你会感受到咨询是很轻松的事情，处处都可以好奇，处处都可以具体化

刚才您说能笑出来了，又说能做点事儿了，能具体说说吗，做什么事呢？

做点儿手工打打游戏…做的什么手工呢？做了一个木偶人。什么样的木偶人？讲讲看，有照片吗？哇，你怎么做的？花了多久做的？你什么时候学会的做这样的木偶人？所以做木偶人会对你有什么样的帮助吗？有什么样的帮助？

你之前知道做这个手工对你有帮助哦，你什么时候知道的？所以在生活中你一般是怎样的？是更多的做还是怎么样？

你刚才还聊到

如果她愿意聊

什么时候来的？来到之后对他的意义，对他的帮助，他是否意识到对这件事对他有帮助？如果以前就有，他是否有有意识的多做？有效继续无效改变！如果说以前早就有意识，那以前是否有意识的去多做，多做之后怎么样？

如果没有，那现在意识到对接下来会有什么帮助吗？

穿插问问对此的感受！

游戏是自己玩，还是联网的？叫什么名字？玩多久了？是单纯的一局一局的，还是升级的游戏，你现在多少级了？你的队友是基本固定的吗？还是每次都不一样？你们这分很多的角色吗？你在里面是什么角色？你喜欢什么角色？怎么喜欢这个角色？是什么让你喜欢这个角色？感觉这个角色给你带来什么？一般会打多久？多长时间打一次？爸爸妈妈什么反应？那他们这样的反应，你有什么反应？所以打游戏对你的帮助是什么？或者给你带来了什么？可能会说没有帮助，没有帮助，那是什么让你会比较喜欢打游戏呢？好像是比较喜欢呢，所以不只是为了打发时间，哦，你是打发时间，如果有可能的话，你希望你这些时间做些什么，我希望这些时间可以看些书

重要他人的希望看法，感受影响支持P82boⅹ1－9

P163一小步

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去做，信心决心程度，做了之后会是什么，足够好，影响意义，