安逸和 ||苏格拉底辩论术

昨晚读《富兰克林自传》，里面有这样一段：

“我看到苏格拉底辩论术的范例，我对这种方法非常着迷……我不再采用生硬的反驳和完全肯定的理论，而是代之以谦逊和怀疑式的探究方法，这些方法非常实用，能够令那些跟我争辩的对手完全处于劣势的地位。”

读到这一段，眼睛顿时亮了起来。李老师在研修课上也讲到过“苏格拉底产婆术”，是说通过提问的形式，让学生明白推论中不合理的地方，从而训练学生的心理学思维。

关于这一技术，心理咨询中使用最多的是埃利斯的合理情绪疗法。在教材中，对“苏格拉底辩论术”的定义和使用做了清晰的说明。（《心理咨询师（三级）》134页—136页）

“辩论是合理情绪疗法中最常用、最具特色的方法，它来源于古希腊哲学家苏格拉底的辩论法，即所谓的“产婆术式”的辩论技术，先让你说出你的观点，然后依照你的观点进行推理，最后引出你的观点中存在的谬误之处，从而使你认识到自己先前认知中不合理的地方，并主动加以矫正。”

“这种方法主要是通过咨询师积极主动的提问来进行的，咨询师的提问具有明显的挑战性和质疑性的特点，其内容紧紧围绕着求助者信念中非理性的成分。”

“产婆术式的辩论有其基本形式，一般从‘按你所说……’，推论‘因此……’，再推论到‘因此……’，即所谓的‘三段式’推论，直至产生谬误，形成矛盾。”

大段抄书不是因为我懒，而是因为这几段太重要了，教材写的非常精辟。

其实，这种辩论的技术我们并不陌生。最典型的例子就是“自相矛盾”，先让对方发表观点，然后顺着他的思路往下推理，最后得出不成立的结论，对方的言论不攻自破。

苏格拉底辩论术在心理咨询中经常使用，每一个心理咨询师都应该熟练掌握。我认为，在具体使用中应该注意以下三点：

第一，迅速识别不合理之处。这是整个咨询中最关键的要点，咨询师要有敏锐的头脑和精准的判断，在来访者的话语、表述中迅速捕捉到不合理之处，围绕“不合理”规划咨询思路，设计辩论问题。要做到这一点，咨询师需要进行大量的思考和练习，尤其是要加强“变因果思维为果因思维”的训练，提高自己的分析能力和判断能力。

第二，引导对方多说“是”。“苏格拉底辩论术”有效的原因，是它巧妙运用了人的心理规律。人在说“是”的时候，心理趋向于肯定，全身的神经、肌肉、情绪，都呈放松状态。相反，如果说“否”，容易造成情绪对立，致使全身紧张，形成拒绝状态。一位心理学家说过：“当一个人说‘不’字时，他的所有人格尊严都需要他坚持到底。过后他也许知道错了，然而他的尊严不允许他改变，只能一味坚持。”咨询师在设计问题的时候，要引导对方多说“是”，顺着来访者的思路，这样会使咨询气氛更融洽，来访者也更容易接受。

第三，找出合理替代信念。心理咨询和辩论不同，辩论只需要证明对方错误，心理咨询还要提出解决方案。咨询师不仅要使求助者认识到他所持有的信念是不合理的，还要帮助他学会以合理的信念代替那些不合理的信念。这是更高一级的要求，咨询师要站在客观、中立的立场上，帮助来访者一起找到合理信念，逐步替代原来的不合理认知。

以上都是理论摘抄和我的思考。在实际咨询中，这一技术要反复锤炼。本周末，我要接待一位来访者，他上次来提到一个观点，“只有我妻子对我父母好，我才会对她好。”很明显，这是一个不合理信念。我准备用“苏格拉底辩论术”的方式和他探讨一下。效果如何，拭目以待。

写于2019年11月27日