这两天累了——精力管理与习惯养成

累了

这两天加班了。

因为这两天没怎么有时间想接下来的话题要写什么，所以今天早上忽然没思路了。我转念一想，想要做到坚持，养成习惯，最重要的是什么来着？可不就是对自己的要求不要太高嘛！少量多频+坚持。原本我的日更计划也就是每天100字就好，且也没有规定日更的内容要写什么。就是随心所欲，天马行空，开心就好。今天干脆就说说为什么今天没思路，这两天都在干什么。

1、这两天在做什么？

前天面试了一个招聘者加班到了20点多，晚上22点正准备睡觉时同事又打电话来问工作的事情，一直聊到了晚上23点半。结果我的早睡早起计划受到了些影响，凌晨4点半就忽然醒了，自此之后就一直睡不踏实，并且昨天一整天都有点累，昨晚部门通知开会再次加班到了20点。

连续两天加班到20点后，回来就只想休息，啥也不想干了。原本20-22点不碰电子设备，做物品断舍离的计划昨晚也就没有做。直接简单洗漱躺床上休息，刷刷手机跟朋友唠唠嗑，然后22点半左右直接睡觉，一觉睡到早上过了6点半自然醒。

可能是前两天太累了，这一觉睡得特别踏实，半夜几乎没醒，结结实实地睡了八个多小时，早上醒来感觉身体没那么累了。

2、为什么会累？

说实话，比起20年8-11月每天23点以后才下班，每天凌晨1-3点才能睡觉的日子，这两天才加班到晚上8点，根本算不上什么。而且，从时间长度的角度来说，我晚上8点到10点依然可以做很多事，且10点开始睡觉应该也可以不受影响，从客观来说，确实完全可以不受任何影响。

要是放在以前，我肯定非常的自我内疚，觉得明明有那么多时间，我却没有抓住，自己制定的计划总是半途而废。但自从了解了精力管理的概念之后，我释然了很多。人的身体有自己习惯的舒适区，如果打破自己平时的生活习惯，身体是很容易累的。累了就好好休息，放过自己。

3、精力管理

相比时间管理，我们更需要做的是精力管理。精力特别宝贵。虽然每天看似有很多事都需要我们去做，但其实真正重要的事情并不多。每天在做事之前，好好想想今天最重要的3件事是什么？把最重要的事情放在前面做，剩下的要是没时间或没心思做了，那就思考下这件事一定要今天做吗？明天做可不可以？如果可以明天做的话，那就暂时不做了。这能更好地帮助我们进行精力管理，并实现自己的目标。

4、习惯养成

当然从另一角度来看，如果我们想做的事情很多，该怎么利用精力管理的原理来实现呢？那就是习惯养成。一件一件事情来，不要急。找到对自己有长期价值的事情，逐一养成自己的习惯。这样坚持起来就会不那么费力，积少成多，相信只要坚持下去，我们总会在某一方面有所建树。

这也是我2021年想要实践的“习惯养成”——不断尝试，不断试错，大浪淘沙，从中筛选出适合自己的，然后养成习惯，坚持做下去。