次第花开（二）

《 次第花开  》是希阿荣博堪布近年来所写的心灵随笔集。 这些随笔以现代人的思维和表达方式 ，将心灵世界应有的美好境界娓娓道来 。花，次第开放；书，我慢慢品读。

  在今天阅读的章节中，我走近了无常，痛苦和觉察。

无常:无常不是人生的一段过渡期 ，而是整个人生；无常像一个面貌丑陋，内心温柔的怪人 。接受无常开始是一件痛苦的事，因为从久远以来，我们一直习惯于逃避他。如果你熟悉他 ，看到了他 ，就能与他愉快的相处 。无常背后的另一个真相是因果的法则 。事实上 ，从头到尾我们都是自己对自己负责，我们行为的背后是有发心的动机决定的，因果不可不避免，真实不虚 ，那我们就要认真的修心养性，单纯的与自己相处 ，保持清醒与觉察， 任何情况下，不评判 ，不希冀，不回避。

痛苦: 体会不到本心就会痛苦。在日常生活中 ，我们的初衷是让自己免于痛苦 ，得到安适，而实际上做的却是用一种痛苦代替另一种痛苦 ，如此循环往复，更强化了我们的恐惧。比如说 期待和恐惧其实是同一个东西的两面，有期待就会有恐惧，而回避则会加强恐惧！一般情况下， 当人们遭受痛苦 ，尤其是受到伤害时 ，心量会变得狭小 ，最好整个人都能缩进一个桃河里 ，以为有坚硬的外壳保护会安全些 ，而实际上， 这只会使内心更加压抑和僵硬 。不如把心打开 ，让自己暴露在痛苦中， 让那种强烈的感受去瓦解心里的根深蒂固的观念和习惯，用我们的本心 ，用我们所能折射出来的慈悲心保护自己，也保护了他人 ！

觉察:每天让自己的心安静片刻 ，只为单纯的去听 、去看 、去感受 。不要自以为是，自以为是不仅隔离了我们与当下 ，而且还使我们更容易受侵犯 ，也容易侵犯别人 。 向内观照 ，你会发现 ，慈悲喜舍都是从内心的温柔中生起的。如果我们缺乏觉察 ，我们就不能看清事物的状况 ，不能了解自己的真实感受， 而使自己处于不必要的伤痛 、焦虑和混乱中，束缚在这种心态当中，去爱就意味着准备去受伤害。越是关系亲近的人越容易闹别扭，对于亲近的人，我们并不缺少爱， 而是缺少宽容和放松 。冷漠也往往不是因为缺乏爱的能力 ，而是因为不相信自己敞开心胸的能力。觉察我们的内心吧，内心会越来越宽阔 、坚强和 温柔 ，这便是我们能够得到的最好回报 ，也是我们自己快乐的源泉 ！

  祈愿一切众生永具安乐 ！