观察者打卡6.21夏至

今早大宝又兴致勃勃要自己洗碗，我搬好小凳子给他，老公一看，马上大声喝斥他出去，洗什么洗，我说他要洗就由他去吧，老公马上接话，说我是不是有毛病，三岁就让他洗碗。还反锁了厨房的门，把孩子赶出去，孩子一边拍门一边哇哇大哭，我强硬要求他打开门，坚持让孩子继续洗碗去，我正想趁此机会和他说，要保护孩子自由探索自主做家务的兴趣，他竟然压低声音对大宝说：洗碗是女人才做的，我一听，又来火了，有你这么教育孩子的吗？凭什么家务就必须是我做的？你是溺爱孩子还是有心想累死我？孩子想帮妈妈减轻点负担，这个初心多好，都什么年代了，居然还要灌输“家务是女人才做的”这些封建老旧思想给孩子？

在他大男人主义眼里，女人就是天生低人一等的，就是应该嫁鸡随鸡，，嫁狗随狗的，要三从四德，出嫁从夫等等，但我从来不屑这些，每当发生冲突时，我总觉得被控制，总想着怎么反抗他，来保护自己。其实我何尝不是和他一样，试图改变对方，让对方认同自己？

可是为什么我对他每次的责骂这么敏感？每次都忍不住受他情绪影响？他说什么做什么，能对我造成影响，说明我对他是重视的，不然他说什么都伤不到我的。可是，他心情不好，口不择言也许只是发泄一下内心的负面情绪而已，我能不能做到只简单回应而不是条件反射般的反应呢？谁困扰谁负责，我不需要为他的情绪负责啊，他之所以会说这些话，是他三十多年的生活经验，根深蒂固的产物，他说这些话也是条件反射的反应而已。几十年的生活习惯和思维模式，哪能让我一言半语就能改变得了的？他说的只不过是他一直以来的思维模式而已，并没有针对我，故意伤害我的意思，是我太敏感“对号入座”而已。

以后再遇到他说让我感觉不舒服的话时，我可不可以不用这么敏感的反应，是不是可以试着简单回应一两个字，如果实在太生气，能不能尝试着强迫自己离开“案发现场”，深呼吸，默默从1数到10，试着平复自己此刻的情绪（共情自己，也学习从他的视角共情他），等情绪平复后，可以尝试用非暴力沟通法和他表达自己刚才的感受，以及需要，请求（公式：老公+观察/事实+感受+请求）如果当面说不出口，可以尝试从微信用文字形式表达出来。

不做专家做用家，

理论知识只有通过行动，运用，才能内化成自己的东西。

念念不忘，必有回响。

我相信，只要我愿意改变，身边的人一定也会受到影响的，特别是孩子，父母的为人处事，一言一行，对孩子而言，这种影响（或暗示或改变）是潜移默化的，一生受益的。