早起日志 2022年9月10日

2022年9月10日 星期六 早晨 4:30 晴

十一点二十睡觉

中途醒了一次,质量还是不错

四点就醒了,不过迷迷糊糊地

没有立刻起来

四点半的时候,用之前拍的月亮打卡

然后就又躺下歇着了

六点起来,洗漱整理后

六点二十出门,先做个检测

六点半开始跑步

十公里,状态一般,尚未恢复

七点半结束晨跑,返回

不再出门

问题:状态较差,醒了起不来

解决:好好睡一觉,午休补充睡眠

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