2019-12-29

宇宙公民高效阅读训练营

第七期 Day2课程总结 Renee

今天的课程由复盘开始:

复盘了昨天所学课程的重点内容:

三个目标:

第1个是要打破自己的认知盲区，

第2个然后是调动我们的潜意识打开我们的超级大脑的开关，

第3个是树立明确的目标，

自律加他律等于超级完美的人生。

敢想敢说敢做，你就可以变得更勇敢，更自信，更强大，而且更具精英思维。

我们的认知是有限的，要不断提升自己的认知，提升自己的圈层，借用智力跟他率的方法，借助生态力量帮助自己去判断向有结果的人学习，靠近优秀，学习优秀，成为优秀。

这所有的一切都离不开冥想，冥想使我更平静，冥想使我更幸福，冥想使我头脑更强大，冥想使我忘掉焦虑，冥想使我能够掌握人生，时刻冥想时刻找回自己内心最大的幸福力量。

人生成功的公式是什么？

就是觉察➕选择➕发展。

我们要时常问自己，如果我的人生是我想掌控的，我想变得自信，首先我们要觉察自己的情绪，要觉察我们自己的决策，要觉察我们的人生处于什么样的状态，我是否已经足够自信？足够强大？有足够明确的目标感？

通过冥想，然后来让自己享受当下，激发自己最自信的那一面。

通过prom3步骤，来找回自己内心的那份最初的宁静。首先:

第一感恩三件事

第二个要通过调整呼吸进入冥想状态，

第三个想象我们能够达到的目标。

如何能够完成这一切，首先也有三点，我们可以让自己的今天变得更加温柔，可以让自己不再讲负能量的话，可以让自己言必行，行必果，果必绝。

所以冥想从每一天觉察自己开始，从让自己变的自信开始。

阅读改变人生，演讲征服世界，拥有精英思维，勇敢的说出，才能勇敢的做自己。