2019-12-29

宇宙公民高效阅读训练营

第七期 Day2课程总结 Renee

今天的课程由复盘开始:

复盘了昨天所学课程的重点内容:

三个目标:

第1个是要打破自己的认知盲区,

第2个然后是调动我们的潜意识打开我们的超级大脑的开关,

第3个是树立明确的目标,

自律加他律等于超级完美的人生。

敢想敢说敢做,你就可以变得更勇敢,更自信,更强大,而且更具精英思维。

我们的认知是有限的,要不断提升自己的认知,提升自己的圈层,借用智力跟他率的方法,借助生态力量帮助自己去判断向有结果的人学习,靠近优秀,学习优秀,成为优秀。

这所有的一切都离不开冥想,冥想使我更平静,冥想使我更幸福,冥想使我头脑更强大,冥想使我忘掉焦虑,冥想使我能够掌握人生,时刻冥想时刻找回自己内心最大的幸福力量。

人生成功的公式是什么?

就是觉察➕选择➕发展。

我们要时常问自己,如果我的人生是我想掌控的,我想变得自信,首先我们要觉察自己的情绪,要觉察我们自己的决策,要觉察我们的人生处于什么样的状态,我是否已经足够自信?足够强大?有足够明确的目标感?

通过冥想,然后来让自己享受当下,激发自己最自信的那一面。

通过prom3步骤,来找回自己内心的那份最初的宁静。首先:

第一感恩三件事

第二个要通过调整呼吸进入冥想状态,

第三个想象我们能够达到的目标。

如何能够完成这一切,首先也有三点,我们可以让自己的今天变得更加温柔,可以让自己不再讲负能量的话,可以让自己言必行,行必果,果必绝。

所以冥想从每一天觉察自己开始,从让自己变的自信开始。

阅读改变人生,演讲征服世界,拥有精英思维,勇敢的说出,才能勇敢的做自己。

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