写给我亲爱的朋友：什么是接纳

亲爱的朋友：

最近不少人跟我讲，我们不是要接纳自己，爱自己吗？

可是，我们真的了解什么叫做接纳自己吗？

曾经有个朋友说：我现在就是这个样子的啦，我接纳我这个样子，我愿意以这种方式活着。

这是接纳吗？

接纳的前提是看见。深深地看见。

如果你连看见都没有，你都不知道自己的愤怒从而何来，不清楚自己的自卑为何出现，你都不了解灵魂深处的那个自己是什么，你都不了解你自己，又谈何接纳？

何为看见？

随着人类文明积累，心理学的研究告诉我们，人是有表意识和潜意识之分的，比如一位妈妈几费周折在商场找到走失的孩子时，第一反应是担忧，但往往表现出来的是对孩子的责备，这是为什么呢？为什么我们没有表达第一感受？有什么样的想法和信念在影响着我们的行为？而我们又经历了什么，让我们有这样的做法？

我们很多人，看见了表意识，就以为看见了，就比如说我们日常生活中说的我知道我很懒啊，我脾气就是不好啊，我就是固执啊等等。然而潜意识里才是我们需要不断挖掘和成长的部分。真正的看见，是可以震撼内心，触碰心灵，冲击灵魂的。那种震撼将会令你泪流满面，当中的各种滋味，只能由你去经历，而当你体验到了，这将是你灵魂收获的巨大财富，而这股力量，将成为推动你更勇敢地生活、更勇敢地面对自己的力量源泉。

深深地看见才是真正的看见。看见是我们成为更好的自己的第一步。只有我们看见了，我们才真的知道怎么去接纳。接纳是需要勇气的，接纳是需要释放的，因为人在面对最真实的自己时都需要勇气，有了勇气、有了方向，我们才有能力去喂养，喂养那个我们在我们的经历里受伤的小孩，用我们成人的力量让它长大。我们已经是成年人，我们是足够大的，我们有能力抵抗这一切的压力、障碍，有足够的力量在这里让我们的内在小孩成长。

接纳为了什么。

我们为什么要接纳？接纳的目的是成长。成长是为了遇见更好的自己。从更广阔的意义来说，接纳是为了承传，而作为一名母亲，承传的责任和使命将更大。爱自己，再爱他人，我们是站在前人的肩膀上的，我们享用着前人的文明成果，人类需要继续发展，继续前进，需要继续进步，只有我们成为更好的自己，才能更好地把这一切传承下去，把爱传递给我们的下一代。