齐帆齐微课（33）谈疫情下的离婚潮

我朋友昨天和我分享一个消息。她说，有本书，外文的，《怎样在30天内改变你的妻子》“HOW TO CHANGE YOUR WIFE IN 30 DAYS”，非常畅销，但是作者发现书名写错了，应该是“HOW TO CHANGE YOUR LIFE IN 30 DAYS”，《怎样在30天内改变你的生活》，结果只卖出几本。

这个现象，也呼应了我们身边的新闻，疫情过后，很多夫妻在这个时间考虑离婚。我们似乎把一些问题，归结为对方的责任，多么希望对方能够改一改啊！

但其实呢？

我们可能处于“非注意盲视”的状态。

丹尼尔·西蒙斯（Daniel Simons）做了一个实验演示 “非注意盲视”（inattentional blindness）这个现象。 他拍摄了一段视频，视频中有两支分别由三人组成的团队。一队人穿着白衣服，另一队穿着黑衣服，他们都站在离镜头不远的地方，这六个人占据了画面的大部分空间，他们的面部特征和表情都清晰可见。两支团队各有一个球，大家在本队成员之间相互传球，同时每个人都在镜头前的空间里四下移动。后来，西蒙斯把这个视频播放给被试者，并要求他们记录白衣团队传球的次数。几分钟之后，被试者报上了他们的记录结果，大多数人的结果都是“15”。这是正确答案，很多人也很开心自己答对了。

哈！通过测试了！

没想到西蒙斯却问他们：“你们看到那个大猩猩了吗？” 然后西蒙斯说：“再看一遍视频，但这次不要数传球次数。”事实是，视频播放后一分钟左右，有一个穿着大猩猩服装的人走到场地中央，开始模仿大猩猩捶打自己胸口的样子。竟然有一半被试者在第一次看视频时没有注意到屏幕中央这个逼真无比、明显到几乎不可能被忽视的大猩猩。

同样，如果我们注意上了伴侣的缺点，那些令人发狂的地方，我们也可能忽视他们身上原本拥有的闪光的地方。想想，当初怎么会结婚的呢？

我们可能搞错了情绪的来源。

这个时间段的离婚决策，混杂了一些对抗疫情的焦虑情绪。我们面对这样错综复杂的疾病，难免会产生害怕恐惧，或者其他的负面情绪，我们把这个情绪带入了婚姻家庭中。 它使我们处于无助的状态，我们错把这个责任，放到了小家庭的成员上。然后我们误导自己，以为做点什么就可以改变当下。

其实，遇到困难，一般我们会经历这几个步骤。

1.不相信。这事轮不到我。怎么可能发生在我身上？

2.愤怒。为什么是我？

3.讨价还价。我能做什么缓解目前的状况？这是黎明前的黑暗。

4.接纳。困难是生命的一部分，是我们自我成长需要完成的课题。

我们面对疫情，也会走过同样的阶段。如果能够从讨价还价顺利过渡到下一阶段接纳，关系就经受住了这次考验。

建议：适当倾诉可以缓解紧张的关系。

倾诉不是说对方有什么不好的地方。倾诉是指说出自己在当下的感受，当下看到了什么，听到了什么，把事实说出来，把判断放下。

丈夫出去办事。妻子在家异常害怕，担心丈夫出去有什么风险，因此躁动不已。她可以把内心的害怕说出来，她的担心是出于对于全家安全的考虑，出发点是好的。如果她能够表达出来自己的情绪，让丈夫理解，丈夫就会解释他出去办事的必要性，从而增进双发的理解。

也许你有什么方法，也可以分享。