网课学习效率低，你掌握方法了吗？｜学习方法

距离正常开学还需要等待一段时间，但是学习不能停滞，学生们在家通过网课的形式继续学业，但是如何学习才是高效的呢？脱离了真正的课堂，还能够学得进去吗？部分同学可能会发现，网课的效果远远不如在学校里学习的效果，那是因为还没有适应网课的学习方式。

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其实无论在哪种场合，通过哪种方式学习，真正决定性的因素还是自觉。毛主席能够在菜市场中静下心来学习，靠的就是自身的专注，我们也要学着投入到学习本身中去，这样往往会事半功倍。

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现在一般的课程设置为45分钟一节课，其实一般初高中学生的一次注意力集中仅能持续15分钟到25分钟，所以上课出现走神是非常正常的现象。我们所要强调的是，在走神的情况出现时，如何能够在短时间内使注意力再次集中。

老师通常会在上课时加入一些案例或者故事等，目的即不断抓住学生们的注意力，不让大家觉得课堂枯燥。设置课堂上的提问也是为了使大家的注意力集中，另外PPT中的有趣的图片，以及加入的视频材料等等也都能起到同样的作用。所以，作为学生我们配合老师的同时，也是在提高自己的学习效率。

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那么上课走神的时间就浪费掉了吗，我们有没有可能把这些时间也利用起来呢？说到这里，需要介绍一下记忆，心理学上，将记忆分为外显记忆和内隐记忆、情景记忆和语义记忆。

我们可能遇到过这样的情况，在考试中，一道题明明不会，可是就是知道答案，这不光是因为运气，还有内隐记忆的作用。内隐记忆即不受到注意而被我们记忆的内容。可能只是你在课堂上瞟过这个知识点一眼，没有留下印象，但是你的内隐记忆已经将它记住，并在未来的某一刻冒出来。所以我们常说潜移默化，即发生在主观注意范围之外的变化，题海战术也有这样的作用。

在这里推荐大家通过错题管理，整理自己的错题，加深记忆。

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这样讲来是不是觉得内隐记忆很好呢，它也有缺点，那就是内隐记忆不一定能够在你需要它的时候出现，即无法主观提取，所以跟运气差不多。但是它跟运气的区别在于，它毕竟是记忆的一部分，我们可以通过注意，将内隐记忆转化为外显记忆，即受到主观注意下的记忆。外显记忆是我们可以随意提取和使用的记忆内容，这就启示我们在上课时要集中注意力，课下及时复习，将内隐记忆的内容尽量转化为外显记忆。

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心理学提出，学习的本质是经验积累的过程，知识经验通过练习而得到巩固，于是我们能够在面对问题时，利用学习的方法解决问题。把学习视为一个过程，那么我们在过程中的行为都会产生一定影响。

比如上课集中注意力进行外显记忆，走神注意力不集中进行内隐记忆。包括课余阅读，做练习，这些行为都有一个重要前提，那就是我们处于学习中。无论我们主观上是否在学习，客观实际上我们都在学习，那么我们的成绩就会有提高。相对的，如果该学习的时间我们没有处于学习中，我们的成绩就不会提高。

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综上，如果我们想要提高自己的成绩，无论学不学得进去，我们都要开始付出，希望获得学习成果，我们就需要处于学习中。高效学习的秘诀即在积极主动参与到学习中，增加你的经验积累，你学到了吗？

文字来源：叔白

图片来源：网络

本期责编：艫韽