你是否也陷入过职场枯竭失去了工作动力？该如何解决职业倦怠？

工作时间久了，突然发现工作已经不再有激情，人变得萎靡、焦虑、疲惫，甚至失去了人生的方向。这就是所谓的职业倦怠。

职业倦怠又称为“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象。是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不同的，而是源自心理的疲乏。

一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐地会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理情绪，在工作中难以提起兴趣，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作，因此，加拿大著名心理学大师克里斯汀·马斯勒将职业倦怠称之为“企业睡人”。据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人呢设置工作半年到八个月就开始厌倦工作。

工作是每个正常人必须做的事情。然而日复一日重复单调的工作，总会让人感到厌烦，时间久了就不想工作。但是为了生活只能撑着，日复一日的撑着，总是盼着，要是退休了就好了。可是现在连退休都延迟到65岁了，期盼轻松遥遥无期。所以必须想办法克服职业倦怠。

克服职业倦怠的简单小方法有几种：

第一，可以找朋友倾诉，把你生活的苦闷，工作的压力，对老板的不满通通说出来，发泄出来，就会放松很多；

第二，可以培养一些兴趣爱好，比如说唱歌，写作等等。把你对工作的不满写在日记里，也是克服职业倦怠的一种很好的方式。

第三，增强体质，运动减压。现在很多白领工作都是一坐一天，久而久之身体处于亚健康状态，身体素质变差了精神就会跟着变差。而通过运动改善体质，可以有效地克服工作压力。没事跑跑步，做做瑜伽等都是很好的。

第四，发掘你工作的意义。很多出现职业倦怠的人，是因为工作失去了意义，失去了对工作的激情。所以，你必须要好好问问你自己，你工作的目的是什么，自己到底想要追求什么，这份工作能够带给你怎样的价值。如果你在这份带给你苦恼的工作中找不到一点意义和价值，那么你真的该考虑换工作了。

职业倦怠确实对职场人的影响很大。但是克服职业倦怠的方法也很多。俗话说，方法总是比困难多。不同的人 也有不同的减压方式。让我们一起发现工作的意义，然后努力拼搏吧！