错位:一场注定无解,且不愉快的谈话——《婚姻情感通识课055》

读者的错位:

以前读《老子》,总觉得它讲的高深莫测,甚至还有点神神叨叨的意味。起初我是觉得自己笨,不懂别人说什么,因此也不敢妄加揣测。后来我才意识到,《老子》的很多话是写给统治阶级和帝王来看的。毕竟在那个古老的年代,受过教育的就那么一小戳。更重要的是,他写的书,也不可能通过自媒体全网发布。所以,我们今天看这些书,很容易就把自己摆错了位置,而这种错位自然就会造成理解上的偏差。

比如,我们讲二级反馈也好,负面反馈BIC也罢,其实都是写给想在关系中掌握主动权的人看的。倘若,你想要让别人对你做二级反馈,也想要别人给你做负面反馈,对你就事论事。或者就是觉得别人应该要如何如何和你沟通,那么你也陷入理解上的错位了,很尴尬。

而这种理解上的错位,在生活中极为普遍。

今天,我们就来讲一讲我们在与人沟通时常见的理解上的错位,并且补充一个实用工具。

现实中的案例:

我想你在生活当中或许会遇到这样的事情:当你满怀善意不断给对方提建议时,可在对方听来你的建议反而像是一种谴责。明明是对方主动向你寻求建议,可只要你当真给他具体的建议时,他的第一反应常常是找不能实现的理由和借口。然后补充说到:你不了解情况,对我不能感同身受。甚至他还可能认为你站着说话不腰疼,只会指手画脚。

请看下面一组对话:

妻子:老公,我最近刚开了一家淘宝店,你觉得我怎么弄才好,有什么建议没有?

丈夫:你应该做宣传,应该建线上社群,应该和行业里做的时间长的人多沟通。

妻子:(满脸怨气地说道)有你说的那么简单吗?这事要有你说的那么简单,我早就做了!你说的这些我都试过,没用!我看你就是站着说话不腰疼!问你也白问!

丈夫:(一脸茫然地辩驳道)是你问我的,你在问我该怎么做,我把我知道的都告诉你,怎么还里外不是人了呢?

你看,当你和别人说,你应该怎么做,你可以试试什么,你为什么不去试试什么的时候,对方反而会很生气,他会觉得你是在指责他。这其实是生活中常见的一种现象,不只是丈夫和妻子之间,也不存在所谓的女人就是如何如何之类的原因。因为很多男人在向别人求助时也是如此,只是一些人碍于面子,不愿意向自己的妻子和女友求助罢了。

除此之外,还有一种情况也比较普遍,请再看一组对话:

小美:我老公外面有人了。我这几天气的都没法正常工作和生活了,你说我该怎么办?

闺蜜:你赶紧跟他离,这不明显欺负人嘛!

小美:不能离。我们还有孩子,这么多年了,离了损失也挺大的。离不了。

闺蜜:那你既然离不了,只能就凑合过呗,对自己好点。

小美:那你凑合试试!这是人过的日子吗?

无论你给对方什么建议,对方就会下意识地反驳你说,不行。事实上小美遇到的这种情况无非就是离或者凑合过,但是无论闺蜜和她说离还是凑合过时,小美都不能接受。这就是人,我们天生有一种自我保护的意识,当别人告诉你怎么做的时候,你往往会找出特别多的理由。因为求助者潜意识里是想让提建议的人帮助其解决问题。可他忽略一点的是,真正能解决问题的人,永远是当事人自己。所以,你一旦轻易给出对方建议,轻易指出对方应该如何做的时候,对方立刻就把责任感推在了你身上——你说的,你做个试试。

所以这一来一往就成了两个人的错位:

寻求建议的人,错把责任放在朋友身上。

提建议的人,错把责任揽在自己身上。

因此,很多事注定一开始就没有结果。事实上,绝大多数人在问你怎么办的时候,他心中已经有了答案。而且更扎心的是,你给的建议绝大多数情况下是不符合他本人现实处境的。故而,放弃提供建议才是我们首先要做的事情,至少要学会克制提建议的冲动。这既是帮助别人,也是看清自己。

当然,面对自己的孩子、闺蜜或者伴侣的求助,我们总得要做点什么不是?不然显得太不像话了。

对此,我的建议是,倾听陪伴就好。当然,你若不安分,非得要做点什么,那你得要练习。可以按照下面的流程G——R——O——W,一步一步试着和对方对话:

G:Goal 目标

【你期望的结果是什么?越具体越好。具体期限是多长时间?实现的标志又是什么?】

R:Reality 现实

【了解对方真实的处境,挖掘真相,不断澄清现实。

如:

目前你的状况怎样?

你如何知道这是准确的信息?

这是什么时候发生的?

这种情况发生的频率如何?

你都做了些什么去实现自己的目标?

谁和此事相关?他们分别是什么态度?

是什么原因阻止你不能实现目标?理由是?

和你有关的原因有哪些?

在目标不能实现的时候你有什么感觉?如何调节?

你都试着采取过哪些行动?效果如何?……】

O:Options 选择

【探寻备选方案,权衡

如:

为改变目前的情况,你能做什么?

可供选择的方法有哪些?

你曾经见过或听说过别人有哪些做法?你怎么看?

如果……会发生什么?

哪一种选择你认为是最有可能实现?

这些选择的优缺点分别是什么?

请说说你觉得采取行动的可能性,并分别打分。

如果你能获得什么帮助,可以提高你自己行动的可能性?】

W:Will 意愿

【阐明行动计划、设立衡量标准、定期复盘回顾

下一步是什么?

何时是你采取下一步的最好时机?

可能遇到的障碍是什么?

你需要什么支持?

谁可能对此有帮助?

你何时需要支持,以及如何获得支持?】

(具体在询问时,可以进行相应的取舍)

GROW,核心是提问,而不是回答。所谓提问,是指问出有效的问题,也就是能够帮助对方思考和觉醒的有效问题,帮助对方把注意力集中在具体问题上的问题。

当然,一开始你可能会不适应,总是容易介入到对方的问题当中。可是一旦你开始思考对方的问题该如何解决时,那你立刻就错位了,这注定是一场无果的谈话。因为你的介入,会让对方停止对自我现状的思考,也更不会去考虑自己应该怎么做。所以你要做的就是,只管按照框架去提问对方,而被问的人严肃,绞尽脑汁地在考虑问题就好。不过也要提醒你,你的朋友往往就是想倾诉一下。好在你的提问也可以让他充分表达畅所欲言。不过当他被逼的无路可走时,或许才会真正重视起你来。

这个方法对于下属、孩子、女友以及对自己都是一种非常好的处理问题的方式。至少会让你的思路更加清晰。

你可以思考一下,为什么你想要帮助别人解决问题的时候常常都是无效的?再想想什么是“知识的诅咒”。

题图摄影:baniprinting

图片授权基于:CC0协议

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