又读完一本书

今天听完了这本书，很开心，很有成就感。

听完这本书的时候正在洗澡，听到说这本书读完时，感觉很意外，没想到会这么快。

听之前看了还有一大章节，想着怎么得两天听完。意外之喜，幸福来的很突然。

第二个没想到有动力听完一本书。

每次看一本书到后期有些焦虑和回避，拖拖拉拉很长时间，每次想拿起书本来读时，时常也有阻抗。读这本书不同，没有焦虑，没有阻抗，随时点进去，随时停下来，一切都那么随意自然，随心而动。

复盘原因：

1.喜欢这本书的内容。目前把学习CBT拿上了日程，这本书的实操性强，有观点有实例，内容丰富，难度不大，我不会有为难情绪。

2.读书的过程中我察觉到原有读书的认知不符合现在读书节奏和量的需要。

以前是想着读一本书就要慢，一句一句，一个词一个词的理解透。

现在，关注每章节、每小结的主要内容。章节前用思维导图做内容梳理和主要内容概括，章节后写感悟，中间用记号笔或者不同符号勾画观点，在有感悟处写批注，不纠缠某一个词。（对这个词有印象，以后随着读书量的积累一定有某本书里提到和这个词有关的知识，那时候再回过头来理解，现在想破脑袋也很难理解透彻））。这种方式提高了阅读速度，缩短了阅读时长，内容连贯性强。每次看的再回忆时间短。

3.目的不一样。

以前读书目的性很强，读一遍一定要全学会，是那种想要把书本上的每一个字都拓展出成百上千的知识，要读完这本书就能解决所有问题，读完这本书就要明白所有道理，能更自信，能让我的生活彻底好起来。

现在的目的是听完或者读完一本书知道大致的意思，知道一个大致的框架，以后要用书中的知识时再阅读，用就必须要再读，用目的性阅读。如果，书中有一句话能让我有感悟，有触动，有启发，那是额外的收获！