2022-11-29

20221229

《会痛的不是爱》11笔记

笔记：

1 为什么我们会受伤，心碎？

因为我们潜意识里贬低了自己。忘记了自己本是一个圆满的存在，一个纯洁无罪的存在，一个坚毅不摧不会受伤的存在。忘了了自己是一个受祝福受保护的存在。

2 我们又给自己和他人定罪了。并用这罪来攻击自己和他人。“我不够好”，“你这样做不对”，“我/你应该这样，必须那样”。

3 我们又要把自己的需求推给别人来负责了。想要用强求的控制，或是脆弱的乞求来向别人讨要爱了。

4 终极的疗愈，是疗愈关于“我”的身份认同：我到底是什么样的？

5 宽恕不定罪，放下不执着，感恩不攻击，温和的善意和爱，是我们给自己和他人的礼物。