步入中年，拒绝油腻

        一说到中年，大家首先想到的就是油腻，油腻的大叔，大腹便便，说话嗓门粗大，不注意场合，喜欢插科打诨，说些荤段子，不求上进。油腻的大婶，肚子上挂着游泳圈，喜欢八卦别人隐私，传播桃色新闻。中年好像总是和胖分不开，油腻也好像成了中年人的代名词。但中年、胖、油腻这三者之间并没有必然的联系。

      人到中年，可能因为种种原因无法保持年轻时苗条健美的身材，身体各种机能下降，用再贵的护肤品也消除不了日益增加的皱纹，这是自然规律，无法靠人力阻挡，我们也不推崇过度的美容和整形。其实我们讨厌的也并不是身体外在的胖，胖也不是十恶不赦，我们真正痛恨的，是油腻！是对生活的倦怠，对自我的放弃，对他人的不尊重。油腻代表的是一种生活状态，是一个人内在气质的外在表现，油腻透漏出来的是一个人的不自律和没追求。

      胖不是罪，有的人天生就是爱胖的体质，你不可能让他们和排骨形体质的人来比体重，但他们却对自己严格要求，内修外练，身体肌肉紧致，没有松松垮垮的赘肉。内在气质高雅，说话文明礼貌，不嘲笑别人，也不低看自己，有追求，有涵养。这种人虽然胖，但却不油腻。有些人，体重不见得有多大。但庸俗，没品味，不上进，从内向外透漏出来的是“不自律”，这种“不自律”才是他们油腻的根本原因。不要年龄稍涨一点，就把“中年”作为自己不上进的借口， 任由自己发胖，从来不去健身。抱着十几年前的经验到处宣讲，不善于反省自己和自我提高，不爱接受新事物，不想学习新知识。 骚动着一颗爱八卦的心，谈着莫须有的男女关系和陈谷子烂芝麻的桃色事件，买一个饰品就能谈论一个月，买个包包又是一个月的聊天话题，出去旅游一次，最起码炫耀几个月时间，出趟国，更是了不得，巴不得周围人都知道，每见一个人就要宣讲半天。经常刷剧和小视频，不爱看学习类节目，更无法静下心来看书。喜欢在人群中喧闹，无法安静地独处，更无法忍受学习的寂寞。

    中年男女就一定要油腻么？无论我们外在的体型如何，油腻都应该是要拒绝的，即使我们不能通过健身达到身体的完全健美，但我们可以在日常的健身中体会到追求健美的快乐。虽然我们天天努力学习，认真读书提升自我，不一定能让我们腹有诗书气自华，但却可以让我们在提升内在气质的过程中，感受到进步的快乐。油腻不是一天促成的，往往是从放弃自己、自我堕落开始，在一天天的自由散漫中，不知不觉变得油光满面。拒绝油腻，首先不要自我放弃，充满自信地去学习、去健身、去工作，以积极的态度对待生活，即使岁月飞逝、容颜易老，我们依然能活出中年人的精彩，谁说中年就油腻？中年人有经验是好事，如果还能继续追求，不断进步，我们就能彻底抛弃油腻，让生活更有价值。中年人身体不如年轻人，不敢硬拼体力，但可以有规划地安排好工作、学习、生活和健身，我们也可以在保持身体健康的同时，把生活安排得多姿多彩。