所有的无能都是不愿

“所有的无能都是不愿。”
今天做功课时被这句话深深地击中。

“我已经尽力了，但是我做不到。”
生活中，这句话似乎常常听见，嗯……我也经常说。

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这里的无能，主要理解为自认为的“无能为力”，认为自己没有能力做到某事。
事实真的如此吗？
当早上无法做到早起的时候：我调了闹钟，但是实在起不来，太累了。实际呢？就是不愿意起床呀，想多睡一会嘛！
当抱着宵夜大喊明天减肥，然后说：我就是管不住我的嘴，对美食无法抗拒。——真的吗？
当葛优躺地在沙发上煲剧，心里想着该去运动了，可是腿却像长在地板上一样拔不动：我努力了很多次，没办法，我做不到。——真的吗？

以上都可以说是生活中的小事，包括认为自己有拖延症，认为自己控制不住地想购物，真的是无能为力去面对吗？还是内心不愿如此去改变呢？

我曾一直认为对我最好的运动就是保持呼吸，而我能做的最大运动就是在瑜伽垫上做几个仰卧起坐或者平板支撑，直到某天我发现体重朝着不受控制的方向发展，我决定要改变自己“不能运动的本质”，开始下楼跑步，从走五分钟跑30步开始，是的，你没有看错，是30步，因为刚开始一跑步就会岔气的痛（从读书时代就没跑过50米以上。）。逐渐增加到100步，现在可以慢慢不停地跑，只要我的狗能坚持。
我也曾以为我就是个三分钟热度的ADHD，无法持之以恒地坚持一件事，借口“没时间”、“没灵感”从未坚持做日记或写文章，直到某天的顿悟，开始在这儿写东西，甚至是强制要求自己每天至少写个三五百字，不能间断，如今也坚持了快50天了，虽然主题总是变动，总是给自己留坑然后忘记，但我坚持下来了~

以我的经验来看，以上的生活事件，多是“不愿”，不愿打破现状，无论现状是否是自己满意的，但现状是最稳定的，打破这种现状，即便会让自己“更好”，这种打破现状的别扭，也会一次次地怂恿我们回到安逸的熟悉的状态。

而在心理层面，还有些“无能”更为大胆，这里的“不愿”还包含了“不敢”以及“不忍心”。
例如：
1、无法取得理想成绩的学生，与其认为他“就是没有学习的天赋”，不如看看他是否对家庭过于忠诚，以致不敢优胜，如果他的祖辈都未取得过优胜，孩子过于优胜就显得与这个家族格格不入了。当然，还有可能是取得理想成绩的代价太大，所以还是继续感受“无能”来的轻松。具体案例具体分析~
2、总是将自己的生活弄的一团糟的人，无论是社交、工作还是生活，总是踩不到节奏，与其认为其“能力不足”，不如考虑下这一切的背后，是否包含了他还没有准备好让自己过得顺遂，同时，这种“能力不足”为其带来了什么好处？
3、经常失眠的人，我们称为“睡眠障碍”，与其说他们在睡眠方面有阻碍，不如看看他为什么“不愿”入睡。
4、不得不提到的还有“不能放松”的群体，有时我也会，放松不下来，与其说“做不到放松”，我们的关注点可以放在“紧张的战备状态”为此人带来了什么，如果自己放松了，会发生什么？
例如我，用了两年时间每晚坚持做放松练习和催眠，终于在一定程度上做到了部分肌肉的放松，而这种惯性的紧张，是潜意识里的“用力”，即便在睡眠状态，我的肌肉也保持着紧绷，让我可以随时清醒应对情况（虽然从未发生任何情况）。如此想来，近两年终于开始生长出的赘肉，倒成了我开始放松的见证了，不知该哭还是该笑咧……
5、有些人是表现为身体的紧张，有些人是表现在行动上的速度、力度、工作强度。“我也想休息，但是我不能。”身边很多企业人都这么说，我只好心里翻个白眼吐槽“不是你不想，是你无法放弃，不愿放弃，就无从获得。”

例子中没有提及“不敢”与“不忍”，原因在于这部分过于庞大，总会涉及到原生家庭或重要他人，与我们的自责与内疚相关，与我们要保持与家人的关系相关，例如：大家都还在努力，我怎么可以松懈？爸妈还在节省，我怎么可以享乐？再升级一点，爸妈的婚姻状况冷冷的不快乐，我怎么可以找到完美爱人享受美好家庭？——所以，我“不能”，但是我不能说我不能，因为这样显得我实际是能的，所以它只能是“我无能”，体现不是我不愿意如何，而是我没有能力如何。自此，心安理得地承受“忠诚”所需承受的一切。
甚至有些人在“无法睡觉”以及“总是早醒”、“做不到休息”深追下去和自身对死亡的恐惧相关，仿佛身后总有个人追着，被迫与时间赛跑。可是，我们真的可以跑过时间吗？看清楚自己的需求，不敢面对死亡，不敢面对失去，或许才是我们无法停止脚步的课题，当然，这背后还有更深的课题，不适合在这儿说啦~

晚安！