19年12月初就开始在心里谋划年终总结，当时大概想了几点：形式以感悟为主，内容以经验教训总结为主，比如“想要什么先给什么”，比如调频和升维的感受和方法等等。
12月，工作变动，新的工作内容新的关系新的要学习的东西，每天把时间和心理空间占得满满当当，静不下心来写总结。1月，曾寄希望于年前最后几天，后来因重要任务，几乎到年前最后一个工作日还在工作——又推到过年。
本想着过年可以把娃推给家人，结果证明想得太天真简单了。两个娃几乎成天粘着，尤其是妹妹，恨不得吃饭都要抱着喂。这下好了，时间完全碎片化，等娃睡了吧，要不是自己也太累了就是心里一团乱麻，下不了笔。
像我这样对文字有特殊感情又没有达到提笔成书境界的人，进入写的状态，需要一种氛围。比如安静的环境，比如内心喷薄欲出的情绪，比如在脑子里已经反复思考斟酌后的词句，等等。而计划中的年终总结，不具备上述任一个条件。眼看就要黄了。
也好久没碰了。当时是为了日更开的。还好有这个后花园，让我可以在不考虑读者感受、不考虑文章质量的前提下，就这么写写写。所以年终总结什么的，放下了，想写什么就写什么吧，有什么就写什么吧。先开始。先行动。
19年，对我来说是一个转折之年。情绪上，在这一年经历了历时最长的低落期、折磨期，也经历了由“调频和升维”带来的觉醒期和顿悟感。工作上，来到了一个新部门，体验到全新的也更适合自己的工作方式和过程。关系上，对二宝的情感有了根本性的改变，这个改变直接体现在了二宝的方方面面——爱笑了，爱说话了，从更爱爸爸变成更爱妈妈了，会撒娇了，有信任感和安全感了。也许十几年后回过头来看，这个改变才是真正重要的改变。
18年5月，休完产假回公司上班，碰上几件事情：1.直接领导因一些工作原因，情绪糟糕，动不动骂人，他自己有一段时间工作状态很差，几乎不再指导员工，交流起来非常困难。2. 领导安排我写一个集团级的报奖材料，暴露出自己整体性、全局性以及在材料输出能力、文字表达能力、向上沟通能力方面的欠缺，由此开始长达一年的惶惑期——担心自己工作能力退化、同事关系疏离，担心自己成为工作中边缘化的人物，无关紧要，很快失去职场竞争力等等。于是迫切地希望能尽快追平进度，弥补差距，但是欲速则不达，一味求快，并没有意识到问题的本质。同时家里孩子小，工作生活平衡让人力不从心。也是从这个时候开始，在磁场上听一诺的课，有一些触动和改变，但效果并不显著。直到19年8月。
（写到这里，已经切出翻看微信5次┐（─__─）┌）
19年8月，从朋友的朋友圈得到欣频老师《预炼七年》大课的消息。正好当时大宝二宝都回了老家，难得的自由时光，于是毫不犹豫地报了线下课。当时也是自己迷茫、失望、看不到希望的时期。神奇地，第一天上完课，感觉世界焕然一新。第二天上完课，感觉人生就此改变——就像《画皮》里，周迅饰演的狐妖通过换皮住进人的身体、有了人的感觉那个片段，觉得自己从身体到心灵都被涤荡得通透轻灵，整个世界都发着神圣的光，路上的人、路旁的树、天上的白云，都充满了亲切感，而自己原本灰扑扑的内心，神奇地充满了自信、信任和爱。
调频后的改变是巨大但由内而外的。所以从表象看，似乎没有什么不同。现在来看，对半年后产生重要影响的改变有两个：第一，我开始在公众号上月更，基本都是工作、职场话题；在上日更，基本是个人成长经历回顾剖析、不成熟的想法片段等。这些输出，在当时并没有体现出作用，而几个月后，领导让我去新部门，理由之一就是“你文字表达能力很强，喜欢思考”。我猜想，领导一定是看了我发在朋友圈的那些文章才形成这个印象。第二，对二宝的感情，从兼有爱和排斥责备的复杂情绪，转变为全然的接纳和单纯的爱。这个转变，是在预炼七年的音乐冥想环节完成的。当时音乐声中，欣频老师的声音响起，脑子里就出现一个孤零零的小人儿，顿时泪如雨下。随后几次音乐冥想，在眼泪中彻底释放了隐藏压抑的情绪，也迈过了心里一直绕不过去的坎。之后至今，和二宝的情感联系就再也没有出现过问题。
19年下半年起，开始学习一些沟通、影响力和领导力的知识。结合欣频老师讲的，领悟到其实所有与人的关系，归根结底都是和自己的关系。所以，如何对待自己，觉察情绪、处理情绪、形成决策、采取行动的过程，就是执行人生剧本的过程。都说“以终为始”，而“终”是什么样子，鲜有人想清楚、看清楚。然而，没有“终”，又如何“始”呢？我自己也没有想清楚，5年、7年、10年、20年、50年后的人生，长什么样。只有大致的想法，还无法指导行动。这也是新的一年里要做的重要工作。
19年下半年，得益于欣频老师的课，在情绪管理、精力管理上有了长足进步。不那么容易陷入情绪漩涡了（这一两个月有些退步）。与人沟通交往还待改进，主要是自我意识太强，同理心不够。与人沟通，经常想的是“我我我”，而没有真正着眼于对方的需求和情绪。不过这里也有一个问题：自我意识太强，是问题吗？欣频老师讲过，总觉得自己不够好，是一种木马。那我是否还要改？
19年，仍然受困于关系的处理。自己一个人能完成的事情上，基本已经不存在问题了。但涉及到需要沟通、影响、协同、推动的事情，仍时时感到压力和阻力。婆媳关系，因为存在生活习惯、生活理念的差异，在大多数时候只能“忍”，忍得难受；夫妻关系，主要是沟通时间太少，我做得不够；同事关系，还缺乏信任，主要恐怕还是自己难以做到真正奉献、不求回报，潜意识里总有“建功立业、赢得资本、升职加薪”的执念的缘故。在这种潜意识下，共事变成零和游戏；领导关系，主要在自己有没有想清楚未来，以及能不能感恩、会不会表达。朋友关系，疏于联系。还是之前总结的，少闷头做事，多沟通思考。
所以，这么来看，新的一年，要做些什么呢：1. 写下人生剧本。2. 人生竞争优势分析和人生战略制定。3.沟通，表达，在每一天、每一次交往中表达，把自己作为一个品牌来打造推广。