书评｜拉戈姆，瑞典式平衡幸福生活

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谈到“拉戈姆”，各位小伙伴们有点陌生，在北欧瑞典，这个词代表一种能在个人的满足和团队的需求之间取得平衡的处世态度，也就是“不太多，不太少”，推崇适度、节制刚刚好的生活方式。

现在言西小熊为各位小伙伴推荐几条适用于每个人的“拉戈姆”，让大家的生活时刻被美好的事物包围，生活怡然自得。

饮食与健康

电影《饮食男女》讲述了素食老人唐士哲的故事，它告诉我们有些记忆，是需要用味道来回味的。

瑞典的厨房同样令人回味。比如，大多数瑞典家里，你都能找到一种叫“薄脆”的薄饼。早餐你可以在脆饼上加上煮鸡蛋切片，午餐加上火腿和奶酪；晚餐用纯黄油作为配菜。

同样的逻辑也适合牛奶：半脱脂牛奶一直是瑞典超市货架上最受欢迎的。不要太浓，也不要太淡，刚刚好。

对生活充满热爱的人，不辜负美食和生活的平淡，这就是平常人的日常。

社交与娱乐

人都是社会性动物，渴望被接纳，渴望归属感，潜意识需要亲近他人，远离孤独。而瑞典这个国家，却有不一样的社交理念。在这个国度，每个人会照顾好自己的需求，允许邻居做任何事，却把自己框在一个边界内。

在瑞典，孩子们从小教导不要参与竞争，不要觉得自己比别人强，关键是参与。自我夸耀并不受欢迎，胜利者也不会虚张声势。每个人都会照顾好自己的需求，找到个人的平衡点，不能违背群体的需求。

这种安静的自信，创造了一种公平和信任的瑞典文化。挥霍与自私被抑制，团队集体获得了公平与平等。

时尚与美丽

瑞典时尚品牌“H&M”风靡全球，这跟瑞典提倡的“拉戈姆”文化离不开。

瑞典人倾向于选择功能多样的服装。比如一件黑色长袖，配一条项链，就可以从职业装变成休闲服；一件针织连衣裙，配一条腰带，画风大变。

对他们来说，简单优质、面料上乘，才是服装评价的唯一标准。也就是说，你的衣服必须在长时间内满足你穿着的基本需求。投资你买得起的优质服装，

这种务实地选择精神，造就了瑞典的时尚新世界。在竞争激烈的时尚世界不迷失自我，就能永久地生存下去。

从这个角度来说，“拉戈姆”远远超越了简单、适度原则。它让一个人平等地给予和接受，不影响个性与群体之间的平衡。不只是过上平和安静的日子，更能专注个人内心的宁静与平和。