共读一本书第六天

1. 怎样说，才能无伤害

当孩子的一些行为是我们不能接纳时，我们需要向孩子发送面质性我信息。随着我们无伤害地表达，孩子愿意调整自己的行为，我们与孩子的关系不会遭到破坏，孩子也会有所成长，为自己的行为负责。

婴幼儿的面质性我信息，与大一些的孩子及成人的面质性我信息不同的地方，就是父母可以提出解决方案，但是要带着孩子一起执行。对大一些的孩子或者成人，尽量把做出调整和改变的责任留给对方。

一条恰当的面质性我信息，呈现的是非责备、无伤害、负责任、一致性地沟通。

尊重不等于放纵，面对孩子的一些我们无法接纳的行为，我们需要告诉孩子这样的行为对我们的影响，以及我们的感受。了解自己的行为对他人的影响，会让孩子由内产生一种责任感。而内外一致地表达我们的感受，也会让孩子有机会感知和了解他人，走入他人的情感世界，而不会变成一个只顾自己需求的人。

2. 零惩罚、零奖赏的养育观

P.E.T.提倡零惩罚、零奖赏的养育观，一切从彼此的需求和感受出发，给予双方同样的尊重，不会因为你是孩子就随意对待，使用暴力或权威。被暴力或权威对待的孩子，自我价值感很低，而大部分精神类疾病就源于低价值感。P.E.T.提倡完全的尊重，一个被完全尊重的孩子，知道如何尊重自己，也知道如何尊重他人，有很高的自我价值感。一个高自我价值感的孩子，就像一棵长在森林里的树，他的根扎得很深，自然也经得起风雨。而一个低自我价值感的孩子，就像城市里的树，风稍微大一点儿，树就倒了。所有惩罚和奖赏都会贬低孩子，衍生孩子的低自我价值感。

一个在权威氛围中长大的孩子，会带着他与权威互动的模式，与这个世界互动。但凡遇到有权威的人，他就会重复幼年的模式，小心翼翼地讨好对方。

又或者他会把他人投射为权威，然后把所有对抗权威的能力用来对抗他人。如果有一天他有了孩子，要么重复使用权威，要么走向另一个极端，对孩子非常宠溺。总之，他很难做真实的自己。

奖赏教育带来的焦虑，让一个人无法享受当下的美好，仿佛一刻都无法放松。

所有的惩罚和奖赏都是一种操控，是想让孩子成为父母想要的样子。克里希那穆提在《唤醒智慧的教育》里说道：“教育最本质的起点和最终极的终点，是尊重生命和了解生活的全部意义。当我们抛弃想要孩子成为这个或那个的野心和框架时，才能让孩子在爱和良善中尽情绽放自己内在的智慧。”

所以，零惩罚和零奖赏的养育是长远的养育，是站在整体的角度来看待养育。“整体”就是孩子不但有壮硕的身体，还有健康的心灵，以及保有孩子本有的灵性。

3. 警惕防卫式攻击

反向思考之后，当下就觉得好轻松，像是此刻正在看这本书的你。其实，我只是管道而已，没有“我”存在时，有些信息会经由我流向你，点燃你内在的本有智慧，引领你自己去领悟。

4. 沟通，而不是攻击

当我们愿意放下攻击，带着爱，就有可能转念遇见爱。

暴力只会教导暴力，焦虑教导焦虑，而平安则教导平安。小芳的转念过程也让我看到，尊重带来尊重，诚恳换来诚恳，爱会遇见爱。真正的沟通，没有攻击，没有伤害。

5. 寻找消失的愤怒

我决定了，不再当受害者。当愤怒的情绪不被表达时，我们就开始变成受害者，以哭泣的方式代替愤怒，以受害者的姿态攻击别人。”