2021二月生活小记

虽然放假了16天，但是在家远程支持上线，等于给公司免费居家打工了几天，春节前后几天过的也不算舒坦。
春节跑了个墨水湖半圈，刚好十公里，江城大桥东边那半圈有大半段没有沿湖跑道，墨水湖整圈跑，大概率实现不了。
也跑去看了兰亭大境周边的环境，白沙洲大桥下的汉阳江滩还不错，不过也没打通，成一条莲花湖到三环线的完整江滩。
第二个五年计划的最后一年，还没有可见的重大成果可以收获。

近期的一些想法：
以十到二十年为期限，实践长期投资。
利用好平台，最大化的去尝试克服自己恐惧，体验未曾经历过的东西。
年龄不可逆，坦然接受，但不被局限，尝试着突破，也摸清自己的能力所限。
摒弃那些毫无意义的行为，打破惯性，及时止损。（比如魔兽世界，已无兴趣，一周最多1天）

近期的一些实践：
每晚5-10分钟的冥想，才发现其实每天做的事可以记的很清楚。
尝试与不同的人认识，聊天，锻炼社交和结识有趣的朋友。
学习了小程序，扩展技能树。

冥想：锻炼大脑，增强记忆力，专注力，减压，提升自信，改善自卑。
地点：能够避免外界干扰地方，允许白噪音。
姿势：挺直腰板，保持顺畅呼吸。
时间/频率：5-20分钟。1-2次/天，1-3月看效果。
怎么想，想点什么？关键是集中注意力。
方式一：观察法，比如观察呼吸的步骤，身体的感受。
方式二：想象法，通过成功的经验，预演那些想做成功的事情。