正念之旅

修身在正其心!最近一直以喝茶的方式来进行正念练习,每一次感受到老茶从口腔,通过喉咙滑进身体,都有一种感动!

原来这就是我自己与自己在一起!老茶的茶气从我的胃部向身体散开,每一天都有不同的感受!

今天是我喝茶第14天,也是最难受的一天,午饭吃的很晚,身体已经觉知到可以了,饱了,但是我又多吃了一点!

下午孩子们都睡了,几个好友开始喝茶,喝着喝着,我的腹部和胃部很痛,虽然我保持正念,和这个痛在一起,但是没有太多缓解,那我就一直和它们在一起。

身体里有个声音告诉我,下一次吃到可以就行了,别多吃,身体有些承受不住呢!

感谢老茶,感谢身体不离不弃,让我可以更好的爱自己!

这种正念练习的方式,我乐此不疲,身体也很喜欢,愿我的正念之旅继续,加油!

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