嗓子疼

最近总是感觉嗓子疼，虚火太大。睡眠也不好，晚上有时候12点左右才睡，早睡睡不着，白天也不睡觉。

本来白天就不习惯午睡的。现在居家也没那么多觉，平时没事躺一躺，看看小说和视频，时间就打发了。

之前五天下去检查，每天上午一个小时左右就完事，回家也就是琢磨吃的，然后就是歇着。

坚持最好的就是运动。每天晚上都会跟快手直播运动，白天运动量多的话（以微信运动步数为准，每天一万+即可），晚上运动量就适度。

基本每天晚上都要四十多分钟以上，最近半个多月，因为身体原因，运动强度没那么大，整体身材和体重保持不错。

一般生理期免疫力都有点低，容易受凉，有小感冒的症状。

冬季也容易有虚火，天干物燥，这又居家十多天，在家歇着也容易上火。

因为最近每天都在一线检查，为了安全起见，晚上感觉嗓子疼就吃几粒连花清瘟胶囊和罗红霉素胶囊，效果不错。

昨晚吃了一次，今天白天都感觉挺好。中午在二哥家吃饭，喝了二两多白酒，这不下午就觉得嗓子疼了。

今天早上出去到早点买了牛黄解毒片，下午吃了几粒，刚才又吃了连花清瘟胶囊和罗红霉素胶囊，明天继续吃一天。

下午单位群消息，大致意思是非必要就居家办公，我们暂时没有着急的工作，可以继续在家待着。

但是下周末之前，有工作还是要掌握一下时间，需要及时上报到系统。

下周也得去办公室看看我的花儿们，有的需要浇水，有的需要看看，冻坏的是否缓过来，还要看看新栽的多肉活了。

刚才跟同事聊天，听说昨天区域核酸检测还是在社会面有新发现的阳性，所以原本要求周一上班，复工复产的打算，有了新调整。

商铺能不能开业？出租车能不能运营？都不清楚呢，明天就知道了。

静态超过十天，不可能一直这样下去，陆续会恢复正常，需要时间，耐心等待吧。

生活节奏被打破，也是没办法的事。身体有虚火，一是季节原因，二是在家呆的上火，需要自己调理和调整心态。

不管怎么说，居家办公也不是坏事，可以好好休息一下呢。

友友们有我这样虚火上炎的症状吗？有木有什么代茶饮推荐呢？！