引子：一切的发生都是来祝福我的，所有的发生都是最后的发生！这样我们才会真正的享受来到我们身边的一切。
一，写月度检视
1,健康:整体良好，坚持早起，尽量早睡，坚持运动，坚持吃早饭。需要改进的依然是早睡问题，还有健康饮食做的不好，晚饭吃太晚，吃的都比较油腻。
2,家庭:回家两次，参加了小外甥的满月宴，外甥女的生日趴，和爸爸妈妈一起外出玩，每次回去和家人聚餐，很开心。希望以后多点机会回家。
3,事业:这个月最大的感受就是忙，工作各种调整，压力很大，加班很多，希望能坚持到底，克服困难，二副业耽误的比较多，但还好一直有出单，额外的惊喜。
4,财富:开销，这个月比较多，各种份子钱，聚会也特别多。收入，工资＋二副业补贴。
5,社交:主要跟朋友们的聚会，也有认识一些新的朋友，但是精力有限，性格使然，没有好的维护，需要加强自己的人脉管理。仍然是一大弱点。参加不了小组线下聚会很遗憾，看着大家的照片特别羡慕。有机会一定要参加一次线下聚会。
6,休闲:和家人周边游，看完了自己喜欢的综艺节目。
7,成长:坚持听书，阅读，学英语，就是时间投入太少，效果不好。
8,效能:坚持易效能学习。要提高时间管理践行能力。
二，制定适合自己的健康生活方式
1,晚上10:00-11:00睡，早上5:30-6:00起床
2,坚持吃养胃健康的早餐
3,坚持每周跑步至少三次
【本周检视】三十四周
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录
1、早睡早起情况：有两个晚上没有睡觉，身体已经扛不住了，坐着都能睡着。每天晚睡，然后要早起，感觉睡觉时间已经达不到六小时了，周天实在太累，睡了回笼觉。
2、运动统计:完成了每周跑步三次的目标，这周跑步创下了新纪录，用时最短跑的最多的一次，有突破就很满足，开心。
3、体重管理: 加班吃饭晚，导致饮食不好控制，体重也不好管理，保持着暂时就满足了。等待我的燃脂饮。
4、健康饮食：恶心循环又开始了，加班晚吃饭晚，食物治愈，想放纵。所以我的饮食一点都不健康。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
周末跟领导出差，没能回家，但给爸爸打电话，听他给我说事，第一次感觉他不再把我当个孩子，而是认真的给我说一些重要的事情。感觉一下子自己也不再是个孩子了。
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
周一到周四加班，周五到周六跟领导们出差，周天继续加班，工作让人看不到美好，事业的发展不知道是不是就轮回在这个圈子里，最近也确实感觉到了很大的压力。二副业几乎就是好几天没有发过了，对副业的态度现在是想先坚持着，但没有大的目标要求，不要影响到主业的发展，目前很难两个都做好。
四、财富：收支及投资等
收支：出一个杯子
投资：日常开销，聚会
五、社交：有效社交及人脉管理
跟英子狂high最后几天，每天加完班后两个人都吃吃吃治愈烦恼。给吃货找的最好的理由。
找了周易老师，但是还没时间跟他深聊
跟艾优朋友们的交流，明白了很多道理，琳子姐，阿健哥，侯侯姐，小佳，每个人都在教会我不同的人生道理，最终要明白看淡点，人生才能走下去。
出差刚好跟毛毛住一起，两个人聊了好久好久，各种吐槽大会，她就要结婚了，满脸幸福的小妮子一定要幸福。
六、休闲：
在小酒吧坐了一会，本来想去露台放个空，结果快下雨，人家不让上去，后来听了驻唱乐队一晚上的歌，发现太吵了，年龄大了真难。
七、成长：学习、阅读类的记录
1、 阅读《送你一颗子弹》
这个周都没有翻开过，下个周的目标是一定要看三章。
2、写晨间日记
坚持开始了晨间日记的记录，反思了只要想起就要立马动手写，不能等，虽然知道不能等，可总是出现等的情况，然后就忘记了。
3、听樊登读书《欧阳修传》
这周也没有听新书，学习差了好多
4、英语学习
这个周是英语学习最差的一周，感觉又落下好多。丧气啊。
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
1、早起打卡上班吃青蛙
2、坚持参加小组会
出差，一晚上没睡，躲在洗手间开会发言的记忆深刻呢。
3、坚持参加班会
累到真的感觉虚脱了，依然坚持起床参加了班会，只是效果就没有了
4、完成周检视
周检视要周二完成，正在加油
5、完成周作业
一起完成压力小
【反思】
对本周的反思，可包括对自己践行的反思：
1,反思的太肤浅，没有实际效果
2,为什么出差了都没能回家
3,工作能力的提升要加快
4,要管理好情绪
5,要加强自我学习能力
【下月大青蛙】
结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙
3.0的践行情况，
跑步：完成
学英语：两次未完成
晨间日记：一次未完成
【感恩分享】
感恩这个月对自己有帮助的人或事）
1、感恩家人都健康，家人的理解，家人的陪伴，包容与照顾。
2、感恩能和大家一起继续践行3.0 希望这次能有满意的收获。
3、感恩空心砖下雨天送我上班
4、感恩生活中的老友
5、感恩姐姐帮我联系外出吃饭